크 바스 (Kvass)는 쾌적한 청량 음료 일뿐만 아니라 비타민, 미네랄 및 아미노산으로 이루어진 복합체입니다. 그것을 정기적으로 사용하면 신진 대사 가 증가하므로 체중 감량에있어 원하는 결과를 얻는 것이 훨씬 쉬울 것입니다. 또한, 체중 감량을위한 비트 파충류는 모든 시스템이보다 효율적으로 작동하기 시작하여 독소의 몸을 정화 할 수 있습니다.
체중 감소를위한 사탕 무우 크파의 사용
우리의 조상들은 kvass의 이익이 있는지 궁금하지 않았습니다. 왜냐하면 그들은이 음료가 자신의 효율성, 면역성을 증가시키고 모든 스트레스를 받으면 활력을 느낄 수 있다고 단호하게 알고있었습니다.
특히, 사탕 무우 크 바스 (beet kvass)는 청결성과도 다릅니다 : 유해 콜레스테롤, 유리기 및 독소를 제거합니다. 이로 인해 여과 기관 (신장과 간) 및 기타 많은 신체 기관이 청소됩니다. 그런 마시는 것이 효과적으로 여분의 돈으로 싸우는 데 도움이되는 이유입니다.
체중 감소를위한 사탕 무우 크 바스의 제조법
집에서 사탕 무우를 준비하는 것은 매우 간단합니다. 우리는 체중 감량을 위해 사탕 무우 크 바스를 정제하는데 아주 적합한 고전적인 제조법을 고려할 것입니다. 또한, 흥미로운 옵션은 비트 - 빵 크 바스입니다.
사탕 무우 크 바스
성분 :
- 잘 익은 비트 - 4-5 개;
- 냉각 된 끓인 물 - 약 2 리터;
- 벌꿀 (선택) - 3 tbsp. l.;
- 박하 잎 (선택) - 소수의 소수.
준비
부추는 철저히 씻어서 커다란 조각으로 자릅니다. 3 리터짜리 항아리를 반으로 채우고 물을 따르십시오. 신선한 민트 잎을 추가하기로 결정했다면이 단계에서해야합니다. 은행을 닫아 따뜻한 장소에 보관하거나 모피 코트에 포장하십시오. 4 일이 끝날 때까지 발효 과정이 끝납니다.이 날에는 액체가 걸러 져야하며, 필요에 따라 꿀이 음료에 첨가되어야합니다. 이제 kvass를 사용할 준비가되었습니다! 총 칼로리 함량을 줄이기 위해 꿀 첨가를 거부 할 수 있습니다.
사탕무와 빵 크 바스
성분 :
- 잘 익은 비트 - 4-5 개;
- ready bread 크 바스 - 약 2 리터.
준비
부추는 철저히 씻어서 커다란 조각으로 자릅니다. 3 리터짜리 항아리를 반으로 채우고 완성 된 집 크 바스 위에 부어 라. 하루 안에 음료가 준비 될 것입니다! 구입 한 크 바스 (kvass)를 실험하지 마십시오. 일반적으로 이러한 음료는 발효를 통하지 않고 농축 물로 준비됩니다.
사탕무에서 체중 감량을위한 크 바스를 준비하는 것은 매우 간단합니다. 일찍이할수록,이 놀라운 상쾌한 음료는 곧 준비 될 것입니다.
체중 감량을위한 부엽토 크 바스
크 바스에만 의지하지 마십시오 : 체내 크 바스 부족이 아닌 과도한 영양 섭취, 과자, 밀가루, 지방 및 해로운 것에 대한 갈망으로부터 회복 된 것으로 이해했을 것입니다. 그런 이유로 slenderness kvass에 추가 방법 만이고, 체중 감소의 기초는 영양에 당신의 의식이있는 태도이다.
당신의 계획에 적절한 영양 섭취를 토대로식이 요법을 소개하기 위해서는 그것을 분명하게 상상할 필요가 있습니다. 이를 위해 우리는 식이 요법에 대한 몇 가지 옵션을 고려할 것입니다.
옵션 1
- 아침 식사 : 토마토가 달린 계란 2 개와 설탕이없는 차 한 잔.
- 점심 식사 : 가벼운 버섯 스프의 일부, 빵 한 조각, 크 바스 한 잔.
- 오후 간식 : 사과 또는 오렌지.
- 저녁 식사 : 닭 가슴살 또는 메밀 장식, 크 바스.
옵션 2
- 아침 식사 : 사과 또는 베리가 든 오트밀, 설탕없는 차.
- 점심 식사 : 닭 고기가 든 보르시 부분, 밀기울 빵 조각, 크 바스 한 잔.
- 오후의 간식 : 요구르트 한 잔, 호밀 빵 1 개.
- 저녁 식사 : 쇠고기 (150g 이하), 호박 또는 브로콜리 반찬, 크 바스 한 잔.
먹고, 지방 소스의 사용과 과자, 흰 빵, 제빵의 사용을 허용하지, 당신은 신속하게 규범에 체중을 가져올 것이며 당신은 거울에 반사에 미소 것입니다.