많은 운동 선수는 특별한 보충제를 사용합니다. 그 중 하나는 타우린이지만, 어떤 이유로 스포츠 영양의 다른 유형처럼 자주 사용되지는 않습니다. 이 첨가제가 운동 선수의주의를 끌 수 있음을 증명해 봅시다.
타우린이란 무엇입니까?
타우린은 인체에 소량으로 들어있는 아미노산 입니다. 분말은 액체에 쉽게 녹지 만, 대부분 정제 형태로 섭취됩니다. 인체에 들어가면 타우린은 인체에 영향을 미칠 수 있지만 단지 긍정적입니다. 이 물질로는 충분하지 않을 때, 사람은 불쾌감을 느낄 수 있습니다. 타우린은 인간의 세포와 혈액에 긍정적 인 영향을 미치며, 뇌 기능을 향상시키고 시력에 영향을줍니다. 일반적으로이 보충 교재는 의학에서 매우 자주 사용됩니다. 타우린은 뇌의 활동에 영향을 미치고 활동적인 활동으로 자극을주기 때문에 에너지 음료에 사용됩니다.
스포츠의 타우린
스포츠에서는이 물질이 사람의 지구력을 높이고 스포츠 영양소 인 타우린이 근육을 감소시키는 데 도움이됩니다. 따라서 훈련에 많은 시간을 할애하는 운동 선수에게 사용하는 것이 좋습니다. 따라서 유용하고 안전한 아미노산은 운동 선수가 그것에주의를 기울일 가치가 있습니다. 또한, 타우린은 보디 빌딩에 사용됩니다. 선수 - 실 로비는 훈련에 많은 에너지가 필요하기 때문입니다. 그것은 힘 훈련 동안 DNA 손상의 양과 근육 경련의 가능성을 줄입니다. 이 아미노산은 근육 골격의 수축 기능을 크게 향상시킵니다.
정제의 타우린은 칼륨과 나트륨의 양을 몸에 유지시켜 근육의 긴장을 줄여줍니다. 많은 의사들이 운동 선수가 타우린을 사용하도록 권장합니다.
타우린으로 체중 감소
이 아미노산의 또 다른 중요한 기능은 지방을 흡수하고 죽일 수있는 능력입니다. 따라서 많은 여성들이 체중 감소를 위해 타우린을 사용합니다. 그것은 콜레스테롤의 배설을 촉진하고, 소화를 개선하고, 식욕을 감소 시키며 , 전체 유기체의 대사 과정을 개선합니다.
정제에 타우린이 있다는 사실 외에도 물고기 또는 유제품과 같은 일부 식품에서 찾을 수 있습니다. 위의 모든 것을 감안할 때 우리는 타우린이 인체에 매우 유용하며 경우에 따라서는 심지어 필요하다고 결론 지을 수 있습니다.