전정 기관의 질병 - 우리 중 많은 사람들에게 전정의 질병은 "사람들"에게 그렇게 인기가 없기 때문에 매우 안개가 자욱하며 초월적인 개념입니다. 그들은 의학 저널에 기록되지 않고 벤치 앞에서 씨앗을 클릭하고 집 앞의 씨앗을 클릭합니다. 또한, 주요 증상은 어지럼증, 사람들은 압력 강하, 심장 질환 등으로 인해 대부분의 질병은 알려지지 않고 진단되지 않습니다. 그러나 전정 체조가 도움이되는 것은 어지럼증과도 같았습니다.
어지럼증은 어디에서 왔습니까?
현기증은 종종 머리를 돌릴 때 기울어 져 발생합니다. 감각 자체는 기절 이전의 졸도 상태, 메스꺼움 느낌이 특징입니다. "지구가 발 아래로 가고있다"는 표현의 어지럼을 안전하게 묘사 할 수 있습니다. 왜 현기증은 코너링 할 때 가장 자주 발생합니까? 정확하게 척추 동맥이 전달되고 구부러지는 자궁 경부 또는 흉부 골 연골 증 의 존재에 대해 이야기하기 때문입니다. 턴이 진행되는 동안 굴곡이 심해지고 압력이 바뀌면 우주에서 길을 잃은 것처럼 느껴집니다.
전정 체조
전정 체조 (Vestibular gymnastics, VG)는 전정 장애의 증상을 줄이고 이명을 극복하며 현기증을 완화하고 균형을 개선하기위한 운동 의 집합입니다 . vestibular 체조의 복잡한은 항상 코를 통해 흡입하고 입을 통해 숨을 내쉬면서 느린 속도로 수행되지만 입술은 단단히 압축되어야합니다.
반복 횟수는 개업의 상태에 따라 다르며 보통 운동마다 7 번씩 다릅니다. 예외는 푸시 - 업 (push-ups), 점프 (jump) 및 스쿼트 (squats)이며, 이들은 1 회 및 3 회 수행 될 수있다.
노인을위한 전정 체조는 예방과 회복의 이상적인 방법입니다. 결국이 신체 활동으로 허리 통증, 현기증, 팔다리 감각 마비, 머리와 귀가 막히는 노인들의 불만이 제거됩니다.
예방 조치
전정기구에 대한 체조의 외부 무해 함과 관계없이 운동을 수행하기 전에 항상 의사와상의해야합니다. 그렇지 않으면, 호흡에 집중과 함께, 사람은 정말 의식을 잃을 수 있습니다.
운동 중에 통증이 느껴지면, 병의 징후와 같은 현기증이 당뇨병 기간 동안 중단됩니다. 잠시 후 다시 시도하고 증상이 재발하면 건강 검진을 받으십시오.
우리는 평형을 개발하여 전정기구를 강화할 수있는 운동에 익숙해 지도록 제안합니다.