알래스카의 이점과 해조류에 관해서는이 물고기가식이 영양에 가장 많이 추천 되기는하지만, 모든 육계에게 알려져 있지 않습니다. 또한이 제품은 매장에서 항상 발견 할 수 있으며 대부분의 해산물보다 가격이 저렴합니다. 알래스카 폴락 크는 또한 그 필렛뿐 아니라 덜 맛있고 유용하지 않은 캐비아 와 간을 음식에 적합하다는 점에서 가치가 있습니다. 그러나 바다 물고기의 장점은 결코 제한되지 않습니다.
건강을위한 알래스카 명태의 이점
Pollock은 대구 종에 속하며 태평양 및 대서양 바다에서 발견되며 가장 인기있는 상업용 물고기 중 하나입니다. 그러나 최근 몇 년 동안 수확기는 그린피스 (Greenpeace)조차도주의를 끌었던 개인 수의 급격한 감소로 인해 어획량을 줄여야했습니다. 그럼에도 불구하고 물고기는 선반에서 사라지지 않고 있습니다. 이것은 보편적이고 매우 유용한 제품으로 간주되기 때문에 기뻐할 수 없습니다. 영양사는 매일 식단에 포함시키는 것이 강력하게 권장됩니다.
몸을위한 폴락 사용은 그 구성에 따라 결정됩니다. 이 물고기에서 비타민 A, PP, 비타민 B1 및 B2, 엽산 (비타민 B9), 칼슘, 인, 셀레늄, 철분 및 기타 미량 원소를 포함한 귀중한 생물학적 물질을 엄청나게 발견 할 수 있습니다. 구운 폴락과 그 알에는 필수 아미노산과 오메가 -3 지방산, 산화 방지제와 요오드가 들어 있습니다. 또한 물고기는 단백질이 풍부하지만 지방이 거의 없으므로 칼로리가 적습니다 (100g 당 72kcal). 이것은 건강에 해를 끼치 지 않고 체중을 줄이고 음식에 대한 엄격한 제한을 원하는 사람들에게 이상적인 제품입니다. 또한 스튜, 베이킹, 국물 요리, 커틀렛 만들기, 캐서롤 만들기, 채소 볶음, 시리얼과 파스타, 건조한 소금 및 연기와 함께 먹을 수 있습니다.
음식에 폴록을 정기적으로 사용하면 사실상 모든 기관과 시스템에 유익한 효과가 있습니다.
- 요오드 결핍 문제를 제거하고 갑상선 기능을 정상화합니다.
- 혈중 콜레스테롤과 설탕 수치를 낮추어줍니다.
- 신진 대사 과정과 혈압을 정상화합니다.
- 소화관의 기능을 향상시킵니다.
- 점막의 정상 상태를 유지한다;
- 신경계의 상태를 안정시킨다;
- 대뇌 및 심장 활동을 향상시킵니다.
- 빈혈 환자를 돕는다.
- 물 - 소금 균형을 정상화시키고, 부종의 형성을 방지한다.
- 피부와 뼈의 상태를 개선합니다.
- 호흡기 시스템의 작업을 최적화합니다.
- 시력을 강화시킨다.
임산부와 수유부에게 매우 유용한 폴락 (폴락). 몸이 부족함을 느낄 수있는 요소들을 제공하며 특히 요오드와 철분에 관한 것입니다.
어린이를위한 어류 잠자리의 이점
전문가는 폴락이 유아식을위한 최고의 물고기임을 항상 주목합니다. 이미 8 개월부터 아기의 식단에 넣을 수 있습니다. 어린이를위한 폴락 필레 (pollock fillets)의 사용은 작은 사람이 그것을 먹음으로써 완벽하게 소화되는 단백질, 비타민 및 미량 원소의 최적 양을 얻을 수 있으며,
폴락에 대한 피해
몸뿐만 아니라 폴락에서 해를 입을 때의 이점도 있습니다. 이 물고기는 위궤양과 고혈압으로 고통받는 사람들에게 금기입니다. 또한 이미 해산물에 알레르기가있는 사람들은 사용하지 말아야하며 알래스카 폴락 (pollock)에 개별적인 편협함이 있습니다.