비타민 K는 다른 비타민과 비교하여 거의 언급되지 않은 생물학적 활성 물질입니다. 한편, 생물의 중요한 활동 과정에서 중요한 역할은 과대 평가하기가 어렵습니다. 결국, 그 부족은 우리 몸의 많은 체계의 작용에 불균형을 초래하고 심각한 질병을 초래할 수 있습니다. 그러므로 많은 사람들이 비타민 K가 무엇인지, 무엇이 무엇인지를 아는 것이 매우 유용 할 것입니다. 그 물질이 Kuik이라는 이름의 첫 글자로 그 이름이 붙여 졌음은 주목할 만하다. 그것은이 생물학적 화합물 발견의 명예를 지닌 미국 혈액학 자의 이름이다. 사람이 약해 지거나 아플 경우 건강한 사람의 몸에있는 비타민 K가 규칙적으로 그리고 충분한 양으로 형성된다는 사실을 처음으로 입증 한 사람이었습니다. 그런 다음 그는 특별한 비타민 보충제가 필요합니다.
비타민 K는 얼마나 유용한가?
이 물질은 순환계와 관련된 매우 중요한 기능을 수행합니다. 특히 혈액 응고제의 역할을 담당하는 응고제 역할을합니다. 신체가 비타민 K가 결핍되면 출혈과 국소 출혈이 생깁니다. 이것은 작은 위험으로부터 사람이 많은 피를 흘릴 수 있기 때문에 빈혈과 심지어 백혈병을 일으킬 수 있기 때문에 매우 위험합니다. 이 물질의 부족으로 인한 특히 불쾌한 결과는 임산부가 노동 중에 피가 나고 죽을 수도 있습니다.
또한 비타민 K는 뼈 조직의 정상화에 필수적입니다. 즉, 비타민 D 와 함께 칼슘 동화 과정에 관여하며 뼈 세포에 직접 전달하는 데 도움이됩니다. 이 물질은 또한 심장의 정상 기능에 필요한 특정 단백질의 합성에 참여합니다. 비타민 K는 또한 중독에서 신체를 보호하고, 중독 된 중독 된 음식으로 인해 형성된 유독 한 생물학적 화합물의 부작용을 중화합니다. 그리고 그는 또한 혈당의 정상화에 대한 책임이 있기 때문에 그가 결핍되면 사람이 당뇨병을 앓을 수 있습니다.
신체가 비타민 K가 부족하다는 사실의 징후는 작은 상처, 피부에 타박상의 지속적인 원인없는 형성, 헤모글로빈 수준의 감소, 장의 정상적인 작동의 붕괴, 빈번한 변비에도 불구하고 지속적인 출혈입니다. 비타민 K의 결핍은 소화관의 미생물 균형, 방광 및 간 기능 억제, 항생제 및 기타 약물 복용 후 위장관 및 췌장의 염증이있을 때 나타날 수 있습니다.
비타민 K의 사용
하루에 사람은 약 60-140 μg의 비타민 K가 필요합니다. 개별 복용량은 체중에 달려 있습니다. 1 μg의 물질이 1 kg의 체중을 차지합니다. 음식물을 섭취하면 보통 2 ~ 3 배의 비타민 K를 흡수하지만 우리는 여전히 과다 복용하지 않습니다. 비타민 K는 금기 사항이 없으며, 독성이 없으며 과다하게 자연적으로 빨리 제거됩니다. 이 물질을 함유 한 약물 약물은 특별한 경우에만 의사가 처방합니다 - 상처, 상처, 궤양으로 인한 혈액의 심각한 상실, 화학 요법 후 방사선 질환을 앓고있는 환자.
비타민 K 함유 제품
모든 비타민 K의 대부분은 식물성 원료와 녹색의 식품에서 발견됩니다 : 양배추, 잎이 많은 채소, 완두콩. 또한 야생 녹지의 많은 것들 - 쐐기풀, 라스베리 , 털, 바늘 잎. 충분량에서 그것은 녹차, 뿌리 채소, 콩, 밀가루, 간, 닭 계란, 매운 나물에서 빵에서 선물된다.