이것은 "중국 복숭아", "하트 사과", "겨울 체리"라고도하는 멀티 베리 장과입니다. 천상의 제국은 고향이지만 오늘날 미국, 브라질, 일본, 터키, 아제르바이잔 및 기타 국가에서 재배되고 있습니다. 현재 감 (감)이라고 불리는 500 종류 이상의 열매가 있는데 그 성분과 같은 여러 가지 이점과 피해가 있습니다.
감은 왜 몸에 유용합니까?
감미롭고 수분이 많은 과일은 탄수화물에 대한 일일 요구량의 25 %를 제공하고 필요한 아스코르브 산량의 절반을 보충합니다. 감의 사용은 비타민, 미네랄 및 다른 영양소가 풍부하기 때문에 값어치가 없습니다. 그것은 시력과 호흡 기관, 소화 기관, 비뇨 생식기 기관, 심장과 혈관의 질병의 복잡한 치료에 포함됩니다.
감 - 작곡
베리는 카로틴, 니아신, 아스코르브 산, 요오드, 철, 망간, 마그네슘, 칼륨, 구리, 산 - 말산 및 시트르산, 탄닌, 펙틴,식이 섬유, 항산화 제, 퓨린, 아미노산, 과당 및 포도당, 플라보노이드 다른 사람은 그 해악과 이득을 결정한다. 감의 비타민에 관심이있는 분이라면 신경계의 활동을 유지하는 데 필요한 B 비타민에 대답 할 수 있습니다. 중국 복숭아의 칼로리 함량은 100g 당 62kcal에 불과합니다.
감 - 건강에 좋고 나쁨
과일의 주황색은 시력을 향상시키고 안 질환을 예방하는 베타 카로틴을 결정합니다. 감의 칼륨과 마그네슘은 심장 맥박의 유지를 개선하고, 혈액의 점도를 낮추며, 혈관벽의 탄력을 증가시키기 때문에 해를 가져 오지 않지만 오직 이득을 가져옵니다. 고혈압의 치료를 위해, 혈압을 낮추기 위해 열매의 분쇄 된 껍질에 우유와 음료를 따르는 것이 좋습니다.
감의 치료 적 성질은 혈류를 개선하고 빈혈의 발생을 예방하는 능력을 포함합니다. 이 베리는 갑상선 질환의 복합 요법에 포함시키는 것이 좋습니다. 호흡기 질환에 도움이되고 기관지염, 폐렴, 편도선염 등의 회복을 촉진합니다. 살균성은 방광염, 신우 신염, 장 및 기타 감염을 치료하기 위해 고대부터 사용되어 왔습니다.
이것은 그런 감이고, 그 이점과 해악은 비교할 수 없습니다. 그것의 성분에있는 망간과 인은 뼈의 건강을 돕고, 첫 번째는 또한 자유 라디칼의 효과를 중화시키는 효소의 구성 성분입니다. 해로운 것은 뚜렷한 수렴성을 지닌 미성숙 과일을 가져올 수 있습니다. 그것의 사용 후에, 식도에있는 방해의 감각이있다. 뱃속은 돌처럼 느껴지고, 소화는 방해받습니다.
당뇨병에 감을 먹을 수 있습니까?
심장 사과 나무에는 엄청난 양의 탄수화물이 포함되어 있으므로이 질병에 사용할 수 있는지 여부는 의문의 여지가 있습니다. 당뇨병 환자가 감을 가질 수 있는지, 그리고 당뇨병 환자가 혜택을받을 수 있는지 여부를 묻는 사람들에게는 인슐린 의존성이 금지되어 있다고 말하는 것이 중요하지만 예외가 있습니다. 상대적으로 인슐린 결핍이 있으면 엄격하게 먹을 수 있습니다. 2 형 당뇨병 환자는 1 일 100 ~ 200 그램의 열매를 섭취 할 수 있습니다. 혈중 포도당 농도를 모니터링하는 것이 중요합니다.
감의 섭취가 가능합니까?
헬리코박터 (Helicobacter) 박테리아가 주요 원인 인이 질병으로 겨울 산 벚나무가 특히 높은 산도를 동반하는 경우 사용할 수 있습니다. 티아민은 그 구성 상 산도를 정상화시키고 살균 효과를 나타내며 장의 기능을 향상시키고 감염에 대한 신체의 저항력을 증가시키는 이점이 있습니다. 그러나 이것은 사면 단계의 환자에게만 적용됩니다. 급성 형태의 위염이있는 감은 해를 입힐 것입니다. 그것의 탄닌은 분비물과 운동 기능을 악화시키고 미란 상처의 상태를 악화시킵니다.
췌장염 감
췌장염은 췌장의 염증과 관련이 있습니다. 이 질병으로 소화 기관의 작업을 안정시키는 특수 보조 식단을 관찰하는 것이 매우 중요합니다. 완화 기간에는 소량 섭취가 가능합니다. 왜냐하면 췌장 감은 장을 과부하시키지 않고 비타민 저장소에 보충하지 않고 면역 증강, 살균 및 강화 효과를 갖기 때문에 장시간 포만감을 제공함으로써 이익을 얻을 수 있기 때문입니다.
그러나 급성기에는 설탕을 완전히 동화시키는 데 필요한 호르몬이 부족할 때 과일이 해로울 수 있습니다. 췌장이 과부하 상태로 작용해야하기 때문입니다. 또한, 탄닌의 수렴제 및 고착 물질은 변비를 유발할 수 있으며, 이는 바람직하지 못하다. 과일에서 껍질을 벗겨야하며 과일은 부드럽고 갈색 인 완전 익은 과일 만 있습니다.
위궤양이 있으면 감을 먹을 수 있습니까?
이 질병의 발달 과정에서 헬리코박터 균은 유죄이지만 스트레스, 영양 실조 및 의약품 사용에는 이러한 불쾌한 결과가 있습니다. 위장에 대한 감은 유익하고 유익하고 궤양을 치료하는 단계에서만 사용됩니다. 따라서 장과는 익고 부드럽고 맛있습니다. 간장을 정화하여 해독 효과를 가지며 통증을 줄이고 과도한 나트륨 염을 신체의 자극성 점막에서 제거합니다.
감 - 체중 감량에 대한 이익과 해로움
몸을 빠르게 포화시키고 에너지를 공급하는 능력 때문에, 종종 슬리밍 프로그램의 구성에 포함됩니다. 풍부한 비타민과 미네랄은식이 요법의 칼로리 함유량 감소로 인한 영양소 부족을 보완 할 것이며 섬유와 펙틴은 신진 대사와 소화를 개선하고 장 연동 운동을 정상화합니다. 감량을위한 감은 굶주림을 줄이기위한 오랜 간식으로서의 이점으로 혜택을 볼 것입니다. 그리고 그것은 변하지 않은 형태로 사용될 수 있으며, 칵테일, 과일 샐러드 등의 구성에 추가 될 수 있습니다.
감의 휴식의 날
그것은 하루 종일 중국 복숭아 만 먹고 1.5-2 kg보다 많지는 않습니다. 또한, 절대적으로 어떤 볼륨에서 가스와 일반 물, 차,하지만 유제품 음료하지 않고 미네랄 워터를 마실 수, 그렇지 않으면 불편과 복부 통증을 피하지 않을 것입니다. 감이 얼마나 정확하게 있는지 묻는 사람들은 빵이나 빵을 먹는 것이 금지되어 있지 않다는 점에 유의해야합니다.
감의 다이어트
이 베리를 포함하는 전력 시스템의 변형이 많이 있지만, 그 자체로 초과 중량에 대처할 수는 없습니다. 사람은 식습관을 바꾸어 근본적으로 식단을 수정해야합니다. 또한 모터 활동을 증가시킬 필요가 있습니다. 처음에는 더 많이 걷고, 아침 운동을하고, 힘 훈련을 계속하는 것이 좋습니다.
초과 체중 감감 전투기를 먹는 방법에 관심이있는 사람들은 선택할 수있는 세 가지 옵션 중 하나가있는 메뉴를 제공 할 수 있습니다.
- 아침 식사 : 튀긴 계란, 우유 죽 또는 요구르트가 가득한 뮤 즐리.
- 두 번째 아침 식사 : 두 감.
- 점심 식사 : 엎드린 고기 나 생선은 끓이거나 베이킹 또는 김을 내며 조리합니다. 장식용으로 - 메밀, 쌀 또는 파스타가 단단한 품종입니다. 좋아하는 신선한 야채 샐러드.
- 스낵의 경우 : 과일 샐러드 (감, 껍질을 벗기다), 두부 또는 밀크 쉐이크 (밀기울 및 감).
- 저녁 식사 : 해산물, 조림 야채 또는 수프.
그것은 많은 액체를 소비하고 식단 반제품, 패스트 푸드, 훈제 제품, 절임 및 패스트리에서 완전히 제거하는 것이 매우 중요합니다. 이미 언급했듯이, 위장관의 급성 질환 기간 동안 감은 해로울 수 있으므로이 시간에 빡빡한 체중 감량 다이어트를하는 것은 불가능하므로 사용해서는 안됩니다. 굶어 죽을 수는 없습니다. 왜냐하면 다이어트 이전보다 더 많이 입력 할 수 있기 때문입니다.
감을 먹을 수없는 질병은 무엇입니까?
점착성 질환, 장폐색 및 변비 경향으로 인해, 특히 미성숙하고 강한 수렴 효과가있는 경우에는 사용을 금합니다. 감을 금하는 사람이 누구인지 물어 보면 수술 후 개개인의 반응에 가치가 있습니다. 당신은 공복에, 특히 껍질로 먹어서는 안됩니다. 이 베리는 생선과 해산물에 잘 맞지 않으므로 두 가지 방법이 있습니다. 신중하게 3 세에서 7 세 사이의 어린이에게 제공됩니다.
해로운 감이란 무엇인가?
우선, 알레르기와 개인적인 편협을 유발할 수 있습니다 (특히 어린이). 이러한 베리는 감,이 기사에서 설명하는 이익과 해로움이 모든 사람들이 좋아하지 않는 신맛을 지니고 있습니다. 창자에 수술을 한 사람들은 변비에 쉽게 걸리고 중국 복숭아를 사용하는 것이 썩어 빠져 나가는 것이 낫습니다. 위험 감이 얼마나 까다로운 지에 대해 말하면 혈액 내 포도당 농도를 지속적으로 모니터링하는 당뇨병 환자를 기억할 수 없습니다. 그것의 unenchenchable 사용은 hyperglycemic 혼수의 발달을 자극 할 수 있고, 이것은 아주 위험하다.
감의 Glycemic 색인은 50의 범위에서 변화하고, 이것은 평균이라고 여겨지고, 그러므로 먹어야한다. 비만과 과체중을 가진 사람들에게는 섬유질과 펙틴의 원천으로 만 흥미 롭기 때문에이 과일 만 먹는 것이 낫지 만 다른 과일과 채소에도 사용하는 것이 좋습니다. 적당히 좋으며 겨울철 체리에 특히 적용됩니다.