어린 시절부터 익숙한 코티지 치즈의 맛은 즐거운 생각을 불러 일으 킵니다. 커티지 치즈로 아침 식사를 한 후 포만감과 가벼움을 느낍니다. 위장관은 우리에게 "고맙습니다"라고 말합니다. 저녁 식사도 코티지 치즈로 대체 할 수 있습니다. 특히 조화를 이루는 과정에서 그렇습니다. 적당한 영양 상태의 전문가는 코티지 치즈와 유제품을 식단에 포함시키는 것이 좋습니다. 건강에 대한 두려움없이 매일 코티지 치즈를 먹는 것은 지금은 해롭지 않습니다. 알아 내려고 노력합시다.
코티지 치즈를 선택하는 방법?
제품의 품질에는 여러 가지 요구 사항이 있습니다. 코티지 치즈를 사면 몇 가지 뉘앙스를 고려해야합니다.
- 제조 일자를 확인하십시오. 제품 수명의 품질은 72 시간을 초과하지 않아야합니다.
- 반드시 구현의 품질에주의를 기울일 필요가있다 - 포장, 상점 앞의 냉장 유닛;
- 제품의 구조는 불순물없이 균질해야합니다.
- 제품의 품질은 다양한 측면에서 맛과 냄새로 판단 할 수 있습니다.
매일 많은 코티지 치즈를 먹을 수 있습니까?
물론 할 수 있습니다. 기본적으로 두부 중독에 대한 이유는 우리의 부주의와 관련이 있습니다. "손으로"제품을 구입 한 경우, 가까운 미래에 중독으로 인해 병가를 가질 필요가 없다는 보장이 없습니다. 당신이 정말로 코티지 치즈를 좋아한다면, 매일 매일 건강에 먹는다.하지만 조금씩. 제한은 먹는 양과 질에만 적용됩니다. 건강 관리는 우리가 매일 먹는 것에 대한 척도와 관련이 있습니다. 사워 크림, 열매 또는 과일 조각, 케 피어, 우유 또는 발효유를 희석하여 매일 할 수있는 성인 코티지 치즈가 매일 있습니다. 사실, 모든 연령대에 적합한식이 제품입니다.
코티지 치즈를 매일 먹는 것이 왜 유익한가요?
주요 이점 :
- 저지방 코티지 치즈조차도 고 단백질 함량은 영양가 있고 유용합니다.
- 유용한 미량 원소, 특히 칼슘, 비타민 (A, B, E, D), 인, 철, 마그네슘의 제품이 제품에 존재합니다.
- 곱슬 곱슬 함에는 인체에 필요한 아미노산이있어 간장에 유용합니다.
다른 코티지 치즈 팬들에게
두부 낙원, 그것은 나온다. 오늘 당신은 다른 종류의 코티지 치즈를 살 수 있습니다 :
- 젖소의 우유;
- 염소 우유로부터;
- 쉽게 소화되는 알갱이로 만든 코티지 치즈는 위장병 환자에게 권장 할 수 있습니다. 단지 짠맛이 아니라는 것을 선택해야합니다.
- 전체 우유에있는 미량 원소의 함량을 가진 코티지 치즈를 탈지하십시오;
- 간식에 적합한 꿀 - 기성품 진미가 들어간 치즈, 항산화 물질과 비타민이 들어있는 제품은 당뇨병 환자에게 권장하지 않습니다.
- 신뢰할 수있는 판매자로부터 구입 한 집에서 만든 코티지 치즈.
그리고 어떤 맛있는 팬케이크가 코티지 치즈로 변합니다! 일반적으로 코티지 치즈를 찾으려면 많은 노력을 기울여야합니다. 그런 다음 질문 - 매일 코티지 치즈를 먹는 것이 유용할까요? - 그 자체로 사라질 것입니다.