옥수수 슬리밍 죽은 짧은 시간에 몸을 조정하는 저렴하고 즐거운 방법입니다. 특히 단맛이 많은 크림색의 요리를 좋아하는 사람에게는 적합합니다. 먹어야하는 음식이기 때문입니다.
옥수수 죽 : 유용한 속성
옥수수 곡물은 비타민 A, B, E, PP 및 실리콘, 철분 및 기타와 같은 미네랄을 포함하여 광범위한 물질이 풍부합니다. 또한, 죽은 섬유소와 유용한 아미노산 (라이신, 트립토판)의 원천입니다.
옥수수 죽은 매우 잘 흡수되고, 알레르기를 일으키지 않으며, 소비에 대한 금기 사항이 없습니다. 옥수수 죽은 어른이나 아이들에게 유용합니다.
그것의 현저한 구성은 위와 내장의 작용에 완벽하게 영향을 미치고, 내부에서 청소가 가능하게하며 소화 작용을 정상화하여 장내 부패 과정을 없애줍니다. 이러한 정화의 결과로, 당신은 신진 대사를 회복하고 효과적으로 초과 파운드를 잃게됩니다.
또한, 옥수수 빵은 인체에서 지방, 독성 물질 및 독소를 제거하는 데 기여하므로 체중 감량은 물론 일반적으로 건강을 개선 할 수 있습니다.
옥수수 죽의 열량
옥수수 시리얼은 칼로리가 높습니다. 100 그램 당 337 칼로리입니다. 그러나 요리하면 4 배나 부풀어 오른다. 따라서 물 위에있는 죽은 67 kcal이고 우유에는 2.5 %입니다 - 이미 109입니다. 물과 우유를 반으로 섭취하면 약 88 kcal입니다. 물론 슬리밍을위한 우유 버전은 적합하지 않습니다.
슬리밍을위한 옥수수
이런 식으로 체중을 줄이려면 미니식이 요법을하고 3 일 동안 하루에 네 번씩 죽 먹기를 3 일 연속으로해야합니다. 또한 하루에 2 리터의 물을 마시고 비타민을 섭취해야합니다. 따라서 몸을 정화하고 체중 감량을위한 준비가 끝났습니다.
옥수수 죽 준비
귀찮은 사업 인 옥수수 죽을 물 위에 준비하면 이제는 불에 태울 수 있습니다. 이와 관련, 요리하기 전에, 우리는 기름없이 냄비에 croup을 소성하거나, 뜨거운 물을 부어서 몇 시간 동안 나가기를 권장합니다.
우유에있는 옥수수 죽에 대한 인기있는 제조법을 고려하십시오. 이전에 담갔다가 태워 졌던 한 잔의 시리얼은 우유 2 잔과 물 2 잔 (즉 1 : 4의 비율)을 섭취해야합니다. 우유로 완전히 죽을 수는 있지만 저지방 또는 1.5 %를 선택하는 것이 좋습니다. 엉덩이의 끓는 우유에 담그고 중간 또는 작은 불을 넣고 약 1 시간 동안 요리하고 나무 주걱으로 주기적으로 저어 준다.