많은 사람들이 날짜의 이점에 대해들은 적이 있지만 정확히 무엇이 정확한지는 알 수 없습니다. 이 제품은 무슬림 세계에서 가장 맛있는 품목으로 유용한 물질이 풍부하며식이 요법에 포함시킬만한 가치가있다.
날짜의 칼로리 함량, 구성 및 유용한 속성
100 그램의 날짜에는 274 칼로리 또는 23 칼로리의 모든 평균 날짜에 대한 계산의 편의를 위해 있습니다. 이것은 꽤 큰 숫자이지만 쿠키, 케이크, 초콜릿 , 패스트리 등 테이블에 자주 나타나는 다른 디저트와 비교하면 평균입니다.
날짜에는 천연 설탕이 많이 함유되어있어 풍부한 꿀 맛을 느낄 수 있습니다. 그것은 빠른 에너지 원이고 패스트 푸드가 필요한 경우 캔디보다 몇 가지 날짜를 먹는 것이 좋습니다.
날짜에는 철, 구리, 아연, 마그네슘, 인, 망간, 나트륨, 코발트, 황, 붕소, 칼륨 등 여러 가지 소금과 미네랄이 포함됩니다. 또한, 희귀 한 아미노산을 포함한 23 종류의 아미노산이 포함되어 있으며, 일반적인 제품에서는 얻을 수 없습니다.
날짜의 비타민 성분은 또한 인상적입니다 : A, C, B1, B2, B6이고, 가장 중요한 것은 - 탄수화물의 소화율을 크게 향상시키는 판토텐산입니다. 이 균형 잡힌 제품은 인간의 건강을 향상시키기 위해 자연 그 자체로 만들어졌습니다! 날짜에 포함 된 비타민이 무엇인지 알면 식단에이 유용하고 즐거운 제품 맛을 안전하게 포함시킬 수 있습니다.
또한 날짜에는 콜레스테롤 및 기타 유해 물질이 포함되어 있지 않습니다. 평소 과자로 그들을 대체, 당신이 체중 감량을위한 식단에 충실하고 목표를 달성하기 쉽습니다. 당연히, 측정을 알 필요가 있고, 과자의 사용에도 너무 중독되면, 그만한 가치는 없지만, 하루에 한 번 허용하십시오. 보통 디저트 대신 2-4 날짜가 가능합니다. 건조 날짜의 이점은 신선한 제품만큼 우수하다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
날짜 사용이란 무엇입니까?
몸에 날짜를 사용하는 것은 대단히 훌륭합니다. 이것은 이미 제품의 구성에서 분명합니다. 우리가 이것에 대해 더 자세히 이야기한다면, 약용 성분 목록은 매우 인상적입니다.
- 다른 과자와 달리, 날짜는 치아와 잇몸을 강화합니다.
- 비타민과 미네랄 덕분에 신체의 면역력을 강화시키고 감기와 감염을 예방합니다.
- 동부의 과학자들은 확신합니다 : 사람은 날짜와 물을 몇 개월 동안 만 살 수 있습니다 - 이것은 영양가 있고 유용한 제품입니다.
- 날짜는 다른 말린 과일과 달리 황산으로 처리되지 않으므로 위장관을 자극하지 않습니다.
- 날짜의 풍부한 구성 머리카락과 손톱을 강화, 정상적인 피부 상태로 연결;
- 정기적 인 날짜 사용은 간을 질병으로부터 보호합니다.
- 시력에 관심이 있지만 블루 베리를 먹을 수없는 사람들은 날짜로 대체 될 수 있습니다.
- 신체가 과도한 체액에서 추방되기 때문에 날짜가 약간 정상화됩니다 (그러나 지방 축적은 아닙니다!).
- 조성 중에 많은 양의 칼륨이 심장과 혈관의 건강에 날짜를 매우 유용하게 만든다.
- 날짜는 천연 항우울제라고 여겨집니다.
- 날짜에는 노동을 촉진 할 수있는 물질 인 옥시토신이 발견되었습니다.
날짜는 다른 음식과 잘 어울리지 않으며 차, 우유 또는 물과 함께 별도의 식사로 먹는 것이 가장 좋습니다.
날짜의 유해 및 반주 표시
다른 제품과 마찬가지로 날짜는 남용 될 수 없으며 당뇨병 발병의 위험이 있습니다. 하루에 10-12 개를 먹지 않도록주의하십시오 (다른 과자를 제외 할 수 있음).
2 형 당뇨병이나 과당 과민증이있는 사람은이 제품을 모두 포기하는 것이 좋습니다.