꿀은 귀중한 음식물로 부분적으로 가공 된 꿀벌의 유기체로 꽃이 피고 있습니다. 허니의 의심 할 여지가없는 이점 때문에 얇은 사람들도 먹습니다. 제대로 꿀을 먹고 더 나은 영양사를 얻는 방법.
아침에 꿀을 먹는 방법?
꿀을 적절하게 사용하면 신진 대사가 가속화되고 면역계가 활성화되며 신체 에너지를 공급하고 소화를 개선하며 필수 비타민, 요소 및 효소로 몸을 포화 시키게됩니다. 주된 규칙은 뜨거운 액체에 꿀을 첨가하는 것이 아닙니다. 40도 이상의 온도에서 꿀은 모든 유용한 특성을 잃습니다.
꿀은 다양한 꽃과 허브 차와 완벽하게 어울리 며 보통 설탕을 첨가하지 않는 것이 좋습니다. 체중 감량 사람들은 아침에 꿀을 복용하는 것이 좋습니다. 올바르게하는 법을 알고 싶다면 다음 방법을 사용하십시오. 따뜻한 물에 꿀 한 티스푼을 녹이고 몇 가지 민트 잎이나 레몬 쥬스 1-2 티스푼을 넣으십시오 (위산이 높으면 주스와 함께 복용하지 마십시오). 빈 뱃속에 혼합물을 마시고, 20-30 분 후에 아침을 먹을 수 있습니다.
그것은 벌꿀로 체중과 생강을 잃는 데 도움이됩니다. 그것의 준비를 위해, 끓는 물 한 잔에 땅콩 생강 뿌리의 큰 스푼을 끓여서 혼합물을 서서 식히십시오. 그런 다음 한 오렌지 또는 자몽 주스와 꿀 한 티스푼을 넣으십시오. 이 음료는 빈속에 아침에 가져와야합니다.
적절한 영양분을 가진 여보
꿀의 높은 열량 가치에도 불구하고,이 제품은 dieters의 식단에 포함하는 것이 좋습니다. 당연히, 당신은 매우 소량으로 꿀이 필요합니다.이 경우 유용한 물질을 얻지 만 여분의 파운드는 얻지 못합니다. 슬리밍을위한 꿀의 일일 기준은 1 티스푼입니다. 아침에는 꿀이 있는데,이 경우에는 몸에서 소화되어 섭취 될 수 있습니다.
꿀을 적당히 사용하면 단맛에 대한 신체의 필요성을 충족시키고 뇌에 탄수화물을 포화 시키게됩니다. 이 옵션은 그림에 해를 끼치 지 않는 훌륭한 아침 식사입니다 :
- 버터와 전립 또는 밀기울 빵 샌드위치와 꿀 찻 숟가락;
- 액체 꿀 티스푼을 넣으면 사워 크림과 설탕이 필요하지 않습니다.
- 좋은 아침 식사를위한 또 다른 옵션은 꿀이 든 물에 오트밀입니다.
- 무가당 과일에 꿀을 첨가하면 맛있고 건강한 샐러드를 얻을 수 있습니다.
- 유용한 과자는 분쇄 된 말린 과일 , 견과류 및 꿀에서 만들 수 있습니다.
- 꿀을 곁들인 팬케이크의 경우 반죽을 오트밀과 물로 조리 한 다음 최소의 기름으로 테프론 팬에 오븐에 넣어야합니다.
체중 감량을위한 꿀
꿀은 체중 감량에 도움이됩니다. 예를 들어, 랩 재료의 하나로서 외부에서 사용될 때 도움이됩니다. 대부분의 경우 꿀은 겨자 나 후추와 혼합되어 문제 부위에 적용됩니다 - 위장과 허벅지는 필름에 싸여 20-30 분 동안 담요로 덮여 있습니다. 이러한 랩은 피하 조직에서 신진 대사를 활성화시키고 강력한 열 효과로 인해 지방의 연소를 촉진합니다.
뱃속에 과도한 지방을 제거하고 꿀 마사지의 도움으로. 이 절차를 위해 등을 가리고 손바닥을 얹으십시오 1 식당
벌꿀 사용에 대한 금기 사항
꽃가루 알레르기 및이 생리 활성 제품의 다른 성분에 꿀을 사용하지 마십시오. 꿀을 포기하고 급성 신장 질환, 위염, 췌장염, 담석 및 요로 결석. 만성 질환에서 꿀은 살균성, 항염증제 및 수복물로 섭취 할 수 있습니다.