생강은 다양한 아시아 요리에 매우 인기있는 재료입니다. 태국, 중국, 일본에서는 뜨거운 음식, 샐러드, 스프 및 음료에 종종 추가됩니다. 생강을 체중 감량 에 사용하려면 요리 방법을 아는 것이 중요합니다. 대부분의 다이어트에는 생강 음료를 마시는 것이 포함되며, 맛을 바꿀 수있는 다양한 요리법을 살펴볼 것입니다.
생강 음료를 올바르게 준비하는 방법은 무엇입니까?
생강의 신선한 뿌리를 가진 구성에있는 어떤 음료든지의 기초는 동일한 방법 일 것이다. 이미 신선하고 확고하고 신축성있는 뿌리를 얻었을 때부터 단계별로 분석하여 잘라낼 준비가되었습니다.
- 1 리터의 음료는 약 4-5cm의 뿌리가 필요합니다. 원하는 양을 줄이십시오.
- 생강의 뿌리를 칼로 닦으십시오.
- 강판에 문지 르거나 얇은 뿌리 조각을 자릅니다.
- 보온병이나 찻 주전자에 깔린 뿌리를 넣고 가파른 끓는 물로 부으십시오. 덮개를 씌우고 40 ~ 60 분 동안 기다리십시오.
이 간단한 음모의 결과로, 생강을 기본으로 한 많은 음료의 기초가됩니다. 그건 그렇고, 많은 다이어트에서 그것의 순수한 형태로 사용하는 것이 좋습니다. 당신의 재량에 따라 당신이 바꿀 수있는 비율 - 당신은 (적어도 상대적으로) 맛이 즐거워 야합니다.
생강에서 맛있는 음료를 준비하는 방법?
이제 차를 만들기 위해 생강의 뿌리를 준비하는 방법을 알았으므로이 요리법을 다변화하여 지루해하지 않고 식생활 중에 편안함을 느낄 수있는 방법에 대해 생각할 수 있습니다. 우리는 그러한 옵션을 제공합니다 : 완성 된 차에 레몬 한 조각을 넣거나 신선한 레몬 주스를 짠다.
- 생강과 녹차 1 : 1을 섞는다.
- 생강차에 약간의 저지방 우유를 첨가하십시오.
- 준비된 생강을 벚꽃 시럽 한 스푼으로 섞는다.
- 생강 음료에 꿀 한 스푼과 나무 딸기 잼 한 스푼을 넣으십시오.
- 양조시 생강에 계피 스틱 3 분의 1을 추가하거나 1/2 tsp. 분말 계피;
- 양조 할 때 차에 약간의 카 다몬을 넣고 완성차를 홍차로 희석하십시오.
- 생강 홍차 를 인스턴트 커피의 기초로 사용하십시오.
- 생강 차 코코아를 요리하여 우유 1 : 1과 혼합하고 약간의 꿀을 첨가하십시오.
기성품 생강차를 체중 감량에 적용하는 방법에 대해 알아야합니다. 차의 달콤한 품종은 더 맛있지 만, 그들의 술은 제한적이며 아침에만 가능합니다. 차에 감미료가 없으면 저녁 시간에도 복용 할 수 있지만 잠자기 전에는 복용 할 수 없습니다. 이는 상쾌한 음료이기 때문입니다.