오렌지는 감귤류의 비타민이 풍부한 서브 패밀리와 관련된 인기있는 과일입니다. 오렌지의 해로움과 건강상의 이점은 오랫동안 연구되어 왔으며 어떤 경우에는이 과일의 사용을 제한하는 의사에게 알려진 것으로 알려져 있습니다.
오렌지 사용
이 오렌지 과일은 풍부한 양의 비타민 , 특히 아스 코르 빈산으로 유명합니다. 아스 코르 비쿰 (Ascorbicum, 비타민 C)은 면역력을 강화시키고 빈혈 치료에 도움을 주며 활성 산소를 제거하고 피부와 머리카락의 신선함과 탄력에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
오렌지 주스의 사용은 상당한 양으로 존재하는 구연산에 있습니다. 이 산은 질산염 및 기타 유해한 화합물이 체내에 축적되는 것을 방지합니다.
오렌지의 에센셜 오일은 과일 피부에 매우 많이 함유되어 있으며 천연 항생제와 좋은 분위기의 촉매제입니다. 오렌지 냄새가 식욕을 자극하고 신경계를 자극하여 일어나서 기분 전환을 돕습니다.
오렌지는 심장 및 혈관 질환, 고통스러운 월경, 고혈압, 만성 변비, 간 및 폐 질환에 건강상의 이점을 가져옵니다.
오렌지에게 해를 끼치다.
오렌지는 그들에게 알레르기가있는 사람들에게는 금기입니다. 사람이 알레르기가있는 경우 감귤류를 사용할 수 있지만 소량으로 신체가 반응하는 방식을 관찰하십시오.
해로운 오렌지는 위염, 증가 된 위산성, 소화성 궤양을 가진 사람들을 데려 올 수 있습니다. 치아 법랑질의 민감도가 증가한 오렌지 는주의를 기울여야합니다. 치과 의사는 오렌지를 즐기고 나서 입안을 헹굴 것을 권고합니다.
다이어트시 오렌지가 가능한지 여부
다이어트 중 오렌지는 비타민과 미네랄의 품질 원천입니다. 많은 과일은 영양이있는 영양 섭취가 금지되어 있습니다. 설탕이 많이 든다. 오렌지는 설탕 함량의 선두 주자가 아니므로 다이어트에 포함시킬 수 있습니다. 식이 요법 중 가장 유용한 것은 붉은 오렌지입니다. 지방을 연소시키는 물질을 함유하고 있습니다.
많은 영양 학자에 따르면, 오렌지는 "부정적"칼로리 값을 갖는 제품 목록에 포함되어 있습니다.이 과일에서 얻는 것보다 많은 칼로리를 흡수합니다. 그러나 체중 감소를위한 오렌지가 있으며, 바람직하게는 소엽이 있으며, 주스의 형태는 아닙니다. 섬유는 소화의 복잡성입니다.