구아라나 (Guarana)는 사핀 다스 (Sapindas) 계통의 종족 중 하나이며 열대성 남아메리카의 영토에 분포하는 상록의 기는 관목입니다. 마우이 인디언의 가장 어두운 전설 중 하나에 따르면, 구아라나는 죽은 소년의 눈에서 자랐고, 그 이유는 그녀의 과일이 다소 기분이 좋지 않은 이유입니다.
그것은 오랫동안 아마존 해안의 원주민에 의해 치료 및 강장제로 사용되어 왔습니다. 유럽에서는 구아라나가 편두통과 작은 신경 장애의 치료를 위해 19 세기에 사용되기 시작했습니다.
현재 구아 나 추출물 은 토닝 효과 때문에 많은 스포츠 음료 및 지방 버너의 일부입니다.
아마존 과라나의 체중 감량
Amazon Guarana 씨 추출물은 종종 소위 지방 버너를 만들기 위해 스포츠 영양에 사용됩니다. 이들은 운동 선수가 과체중을 제거하는 데 도움이되는 영양 보충제입니다. 사실이 식물의 씨앗은 카페인을 좋아할 수있는 테오필린과 테오브로민과 같은 관련 물질뿐 아니라 카페인 (커피 콩보다 2 배 이상)이 많이 함유되어 있습니다. 이 효과로 구아라나는 과체중을 제거해야하는 사람들에게 인기가 있습니다.
구아라나의 이점
다른 크 산틴 유도체와 마찬가지로 카페인은 일하는 역량을 높이고 기분 전환을 유발하는 정신 자극 효과가있어식이 요법 동안 매우 중요합니다. 그것은 종종 식량 시스템의 고장으로 밀려 우울한 상태이므로, 아니오로 원하는 무게를 달성하기위한 모든 노력을 줄일 수 있습니다. 구아라나의 또 다른 중요한 특성은 식욕을 감소시키는 능력으로, 감정적 인 상태에 영향을 미치지 않으면 서 몸에 들어가는 칼로리의 수를 줄일 수 있습니다.
또한, 구아라나의 추출물은 가벼운 진통 효과가있어 두통 (고혈압 제외)과 편두통에 대해 사용할 수 있습니다.
구아라나 사용에 대한 금기 사항
모든 긍정적 인 효과에도 불구하고 구아라나에는 많은 금기 사항이 있습니다. 따라서 금기 사항입니다.
- 임신 및 수유중인 여성, tk. 구아라나에 많이 들어있는 카페인 및 기타 관련 물질은 태반과 모유에 침투하여 어린이의 정상적인 발달을 방해 할 수 있습니다.
- 12 세 미만의 어린이;
- 고혈압으로 고통받는 사람들;
- 신경 흥분성이 증가한 사람들;
- 불면증으로 고통받는;
- 심각한 죽상 경화증.
심장 리듬 장애를 가진 사람뿐만 아니라 심혈 관계 질환의 다른 사람들은이 음식 보충제를 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다. 구아라나와 위장관 질환자를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것은 불필요합니다.
구아라나를 잡는 방법?
현재, 구아라나 추출물은 다양한 형태로 생산되며 추위를 요리하기위한 분말입니다
- 구아라나는 아침에 (오후 17 시까 지) 섭취해야하며 그렇지 않으면 수면에 문제가있을 수 있습니다.
- 훈련 전에 30 분에서 60 분 정도 구아라나를 함유 한 보충제를 복용하십시오. 그러면 가능한 한 효과적으로 작용할 것입니다.
- 구아라나 분말 또는 그 상당량은 하루 3g을 초과하지 않아야합니다.