스케이트를 올바르게 브레이크하는 방법을 알고 있다면, 타박상, 타박상 및 부상없이 탈 때 필요합니다. 더 중요한 요소를 배우기 시작하기 전에 롤러 또는 아이스 스케이트에 브레이크를 짚는 것이 필요합니다.
아이스 스케이트를 타는 법을 배우는 법?
초심자에게 배워 진 기초에서 당신이 필요로하는 아이스 스케이트에 감속하는 것을 배우십시오. 멈추려면 밀기를 멈추고 속도를 올리면 마찰력이 조만간 멈추게됩니다. 그러나 정지 거리는 상당히 길어질 수 있습니다. 더 빨리 멈추려면 "8"의 스케이트를 그리거나 몸의 무게를 단 하나의 스케이트에만 옮기고 강하게 누르십시오.
피겨 스케이팅에서 스케이팅하는 경우, 멈추는 것은 발가락이나 칼날 뒤쪽의 갈퀴에 도움이됩니다. 당신이 제동을 위해 무엇을 선택하든 - 양말이나 발 뒤꿈치 - 얼음을 누르는 것은 강력하게 필요하지 않습니다. 제동 다리를 앞으로 또는 뒤로 약간 빼앗아 야합니다. 제동 거리는 약 3-6 미터입니다.
스케이팅을 방해하는 방법?
신속하고 갑작스러운 제동이 필요한 경우 위의 방법이 효과가 없습니다. 이 경우 피겨 스케이트에서는 스키어가 채택한 방법을 시도 할 수 있습니다. 빠른 제동을 위해, 쪼그리고 앉고, 얼음 속에있는 블레이드의 뒤쪽 끝에 놓고 양말을 서로 가져 오십시오.
다음과 같은 고속 급격한 제동 방법은 모든 유형의 스케이트에 적합합니다. 필요하다면 제동을 걸고 오른발을 앞으로 당겨 칼날이 서로 수직이되게하고 노출 된 다리의 칼날 안쪽에 기대어 놓습니다. 이 오른발 움직임을 사용하면 반원을 설명하고 돌아서지만주의해야합니다. 균형을 잃을 수 있습니다.
초보자 하키 선수들은 보통 경기 조건에서 가장 효과적이기 때문에 스케이트를 옆으로 제동하는 법을 배웁니다. 이 방법을 고속으로 제동하려면 30 ~ 40cm 너비의 다리를 벌리고 운동 방향에 수직으로 회전해야하며 얼음 속의 스케이트의 날로 휴식을 취해야합니다. 옆으로 제동 할 때 몸체가 약간 뒤쪽으로 휘어 져야합니다. 그렇지 않으면 균형을 잃게됩니다.
아이스 스케이트 에서 효과적인 제동을위한 중요한 조건은 좋은 연삭입니다. 칼날이 덜덜 거리면 얼음 속으로 충돌하지 않고 함께 미끄러 져 날카롭게 브레이크가 걸리지 않습니다.
롤러 스케이트를 타는 법은?
스쿠터에는 마스터하는 것이 매우 중요한 제동 방법이 있습니다. 보호의 존재에도 불구하고, 선수들은 쉽게 다쳤습니다. 속도를 늦추는 쉬운 방법은 "슬라럼"입니다. 너무 가파른 경사에서 자세히 배우십시오. 언덕을 떠나기 시작하지만 직선이 아닌 '슬라럼 (slalom)'으로 시작하십시오. - 가장자리에서 가장자리. 이 경우 다리를 돌리려면 내부 기능이 지원 기능을 수행하고 외부 기능은 브레이크를 작동시킵니다. 이 방법은 2-3 턴 동안 멈출 수 있다면 마스터해야합니다.
T 스톱을 제동하는 방법은 한쪽 다리에 타는 사람들에게만 적합합니다. 브레이크를해야한다면, 한쪽 다리를 들고 두 번째 스케이트 타는 것을 계속하십시오. 자유로운 다리를 풀어 아스팔트를 따라 끌면 그것이 굴러 다니는 다리와 정확히 수직이됩니다 (기록을 시작하면 직각도 규칙이 충족되지 않습니다).
롤러 스케이트에서 멈추기 위해 , 당신은 아이스 스케이트를 제동하는 몇 가지 방법뿐만 아니라 브레이크를 사용할 수 있습니다. 가장 중요한 것은이 모든 방법들이 날카롭게되어야한다는 것입니다. 그리고 보호 장비를 잊지 마세요 - 여름 옷에 아스팔트에 대한 타격은 겨울에 얼음보다 더 충격적입니다.
그리고 비상 기술 제동에 관한 몇 마디. 위험한 상황에서 매우 갑작스럽게 브레이크를 걸어야하는 경우 고정 된 물체 인 나무 나 기둥 (벽은 최후의 수단으로 만 사용할 수 있음)을 멈추는 데 사용할 수 있습니다. 이 일을 위해서 당신은 옆에서 그에게 타고, 잡아야합니다. 비 기술적 인 제동의 덜 위험한 방법은 풀밭에서 얼음으로 달리는 것입니다.