그 훈련은 당혹감을 가져 오지 않으며 신체에 유익을주지 않으며 최대한의 도덕적 만족을 가져 오지 않습니다. 이를 위해 훈련을 시작하기 전에 많은 사람들이 특별한 스포츠 온난화 연고를 사용합니다. 근육과 인대를 따뜻하게하여 부상을 입거나 경련을 줄이기 시작합니다.
좋은 보온 연고는 또한 진통 및 항염증제 성질을 가지고 있습니다. 그리고 벌과 뱀 독이 성분으로 들어가기 때문에이 연고는 모세 혈관의 침투성을 증가시키고 조직의 혈액 충만과 열교환을 상당히 증가시킵니다. 이 기적 치료로 연인을 육체적 상해로부터 보호 할 수있을뿐만 아니라 훈련 후에 근육 긴장을 줄일 수 있습니다. 운동하기 전에 크림에 더 잘 영향을주기 위해서는 몸을 마사지해야합니다.
운동 선수를위한 가열 연고
이전에는 몸을 따뜻하게하기 위해 테레빈 유를 사용했습니다. 그런데 오랫동안이 치료법은 많은 연고의 일부였습니다. 이제 그것은 고추의 일부인 capsaicin으로 대체되었습니다. 캡사이신 (Capsaicin)은 특히 관절을위한 온난 한 연고의 조성물에 효과적입니다.
귀하의 "아킬레스 건"이 발에 붙어 있다면, 워밍업 중에 5 분이 걸리십시오. 셀프 마사지를하고 피부 온난화 발 연고 "Finalgon"을 문지르십시오. 그건 그렇고, 그것은 차질 후 사용할 수 있습니다. 유일한 것, 그것을 과용하지 말라, 몸은 그것에 아주 빨리 익숙해진다. 2 주 이상 치료 과정을 수행하는 것이 가장 좋으며,이 연고를 "패스트 껌 (Fastum Gel)"으로 대체 할 수 있습니다.
운동으로 등을 접을 계획이라면 따뜻한 연고가 필요합니다.
가열 연고를 씻는 방법?
당신이 이미 온난 한 연고를 사용하면, 그 후에 당신은 그것을 통제 할 수 없게 점화하는 것을 시작된다 알고있다. 이를 막기 위해 물이나 알코올 팅크를 사용하지 마십시오. 가장 기본적인 방법은 해바라기 기름 또는 지방 크림입니다. 호손 팅크를 사용할 수도 있습니다.
근육을 따뜻하게하는 연고는 우선 의약품입니다. 그것들을 깔끔하게 사용하고 피부과 적 문제로부터 자신을 보호하기 위해 주석을 연구하는 것을 잊지 마십시오.