겨울에는 다양한 재미있는 취미가 있습니다. 예를 들어, 스케이트 타기. 불행히도, 어린 시절의 우리 모두는 스케이트를 타지 못했고 지금은 뛰어난 기술을 자랑 할 수 있습니다. 어떤 스케이트장에서 간신히 발을 뗄 수없는 몇 명의 사람들을 볼 수 있습니다. 이 상황에 있지 않거나 심지어 무엇을해야 할지를 알기 위해서는 사전에 준비하고 올바르게 스케이트를 타는 법을 배워야합니다.
스케이트 배우기 : 장비 선택
스케이트를 배우는 방법에 관한 질문에 관심이 있다면 스케이트를 아직 가지고 있지 않거나 구입할 계획 일 것입니다. 중요한 규칙을 기억하십시오.
- 소녀들은 피겨 스케이팅을 위해 만들어진 피겨 스케이팅에 익숙해하는 것이 가장 쉽습니다. 여전히 하키가 있지만, 그것은 더 많은 사람들을위한 것입니다.
- 두꺼운 양말 세 층의 필요성은 신화입니다. 따뜻한 양말과 사이즈 스케이트가 필요합니다. 더 이상 2 개의 크기를 가져 가지 마십시오. - 스케이트가 다리에 매달려 있다면, 그 위에 서서 수 없습니다. 다리를 지울 수 있으며, 일반적으로 아무것도 배울 수 없습니다.
- 스케이트장에서의 복장은 너무 덥지 않습니다. 스키를 타는 동안 더워 질 것입니다. 그들이 열 반바지와 짧은 니트 드레스 또는 따뜻한 레깅스와 울 스웨터 인 경우에 더 좋습니다. 그리고 최고 - sinteponovaya 재킷에. 스케이트장이 덮여 있다면 자켓없이 할 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에도 장갑이나 장갑을 착용하는 것이 낫습니다. 손의 섬세한 피부가 닳지 않도록 (그리고 너무 많이 떨어지는 것을 두려워하지 않도록).
- 옷 안에서 편안해야하며 떨어지는 것에 대해 안타까울 것입니다. 가을까지 몇 번은해야하지만, 두려워 할 필요는 없습니다. 아마도 멍이 들지 않을 것입니다.
이 방법으로 모여 스케이트를 선택하면 스키 기술을 공부할 수 있습니다. 스케이트 타기를 배우기 전에 먼 길을 가야한다는 사실에 대비하십시오.
스케이트 배우는 법?
그래서, 당신은 링크에 있습니다. 첫째, 신중하게 스케이트를 묶어 라. 조금 더 낫게하자. 경기가 끝나고 얼음에 이르기까지 발목 부상을 입는 것보다 약간 늦게 레이싱을 풀기가 쉽습니다. 모든 것이 준비되면, 우리는 스케이트를 배우는 것입니다 :
- 얼음 위에서 일어날 때 다리가 있어도 무릎을 약간 구부리지 마십시오.
- 발의 발가락은 안쪽으로 향하게되어 다리를 발에 약간 올려 놓습니다. 이것이 당신의 가장 중요한 입장입니다. 그래서 당신은 스케이트 블레이드의 안쪽 가장자리에 서 있습니다.
- 능선 앞에서 이빨을 누르지 마십시오 - 떨어질 수 있습니다!
- 가려면 양말을 옆구리쪽으로 벌리고 한 쪽 다리를 누르고 다른 쪽 다리를 똑바로 세우고 몸통의 무게를 몸통으로 옮깁니다. 이야기는 어려운 것처럼 들리지만 실제로는 아주 단순한 동작입니다.
- 스케이트 타기를 배우는 법에 대한 질문은 가장 어려운 것 중 하나입니다. 몸의 무게를 한쪽 다리로 옮겼을 때 두 번째 다리는 가장자리 나 뒤꿈치로 앞으로 당겨야합니다. 갈퀴로 제동하려고하지 마십시오. 떨어질 수 있습니다.
- 중요한 것은 정규 교육입니다! 시간이 끝날 무렵에는 성공을 축하 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 넘어지지 않는 것을 두려워하지 마십시오!
- 얼마나 빨리 스케이트를 타야하는지에 관해서는, 잠시 후 가야합니다.
느린 속도로 제동과 슬라이딩을 마스터했습니다. 그러나 속도를 개발하려면 동일한 동작을 수행해야하지만 속도가 빨라야한다는 것을 깨닫게됩니다. - 이미 빠른 스케이트와 자신있게 느껴지는 스케이트장을 타고 나면, 뒤로 스케이트를 타는 방법에 대해 의문을 갖을 수 있습니다. 이렇게하려면 일반적인 스케이트 동작과 비슷한 방식으로 뒤로 실행하십시오. 몸의 무게를 발에서 발로 옮기는 것을 잊지 마세요.
가장 중요한 것은 연습입니다. 실패하기 전에 포기하지 말고 정기적으로 주행하는 법을 배우십시오. 적어도 일주일에 두 번. 전혀 다른 진도를 보이고 있지만, 일부는 얼음 위에서 3 ~ 5 시간 정도의 수업 만 할 수 있습니다.