어떤 이유로 어린 시절에 수영을 배우지 못하는 많은 사람들이 수영이 그들을위한 것이 아니라고 믿으며 십자가를 꼈습니다. 그러한 사람들은 어떤 해변에서나 쉽게 알아볼 수 있습니다. 그들은 목 주위의 물에 들어가서 물에 서서 서로 툭툭 대거나 해안을 따라 이동하려고합니다. 그러나, 수영의 초기 훈련조차도 전례가없는 다양한 물을 쉬게 할 수 있습니다!
성인 수영 훈련 기간
물에 머무르는 방법을 모르는 경우 3-5 세션에서 두려움을 극복하고 모든 종류의 기술을 올바르게 구현할 수있는 시간을 가질 것 같지 않습니다. 따라서 일주일에 2 ~ 3 회 정기적 인 세션을 통해 적어도 1-2 개월을 떠날 것이라는 사실에 즉시 적응하는 것이 중요합니다. 그러나이 시간이 지나면 물에 머물거나 "개와 같은"수영을 배우는 것뿐만 아니라 수영의 기본 기술 중 하나 또는 둘 모두를 익히는 것 (크롤링 또는 평영).
물론,이 기간은 운동 훈련, 두려움에 맞서기위한 준비 (수영 할 수 없다는 것이 항상 물의 두려움에서 나옵니다 - 당신은 빠져 나올 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다)에 따라 다를 수 있습니다. 당신은 당신이 더 이상 당신의 발 아래에 바닥, 손으로 수영장의 측면과 다양한 수영 수단 근처에 부족에 의해 두려워하지 않는 경우에만 수영을 배웠다고 가정 할 수 있습니다. 가장 중요한 부분은 교육을 마친 후 수영의 진정한 기술을 습득한다는 것입니다.
수영장 : 전문가 수영 교육
여하튼 물에 머 무르지 않고 등뒤를 헤치고 싶다면 수영장에서 수영 훈련을위한 운동을 제공하는 특별 코스에 등록해야합니다. 현재 전문가들은 처음에는 수영을하기 위해 어떤 스타일이 필요한지에 대해 논쟁을 벌이고 있습니다. 즉, 크롤링 (사람들이 "날아 다니는 방식"과 유사) 또는 평영 (이 기법은 "개구리에서 수영"또는 " 해양 "). 일반적으로 각 강사는이 문제를 자신의 방식으로 해결합니다.
어떤 사람들은 여분의 수영 장비를 유지할 필요가있어 손을 번갈아 놓고 팽창 식 장치를 던질 수 있기 때문에 크롤링 방법을 배우는 것이 더 편리하다고 생각합니다. 다른 것들은 수영 훈련과 평영 훈련을위한 벨트의 존재를 상기시킵니다. 어쨌든, 수영을 배우는 방법은 보통 이러한 기본적인 스타일을 각각 배우는 과정을 포함합니다.
이런 의미에서, 개인 수영 훈련은 강사가 직접 당신과 일할 때 특히 좋습니다. 그들의 무능력에 당황한 많은 사람들에게 이것은 가장 선호되는 훈련 방법입니다. 또한 강사가 개별 수영 훈련 프로그램을 개발할 것이며, 가장 바람직한 요소를 마스터하는 데 도움을 청할 수 있습니다.
수영을 배우는 독립적 인 방법
물론, 전문가들에게 돌아가서 그들로부터 진정한 올바른 수영을 배우고, 당신의 삶을 보호하고 두려움을 벗어날 수 있다면, 당신은 다른 방향으로 갈 수 있습니다. 즉 - 독립적으로 또는 함께 수영하는 법을 배웁니다.
우선, 당신은 물 위에서 편안해야하며 두려워 할 필요가 없다고 생각해야합니다. 항상 당신을 밀어 붙일 것입니다. 이렇게하려면 운동 "배럴"그룹을 연습하고, 숨을 멈추고, 물속에 몸을 담그고, 물이 당신을 어떻게 밀어 내는지 느낄 수 있습니다. 다음으로 손과 발의 움직임으로 가장 단순한 로잉 요소를 습득하는 것은 이미 가치가 있습니다.