많은 여성들이 아름다운 광대뼈를 꿈꿉니다 (예 : Kira Knightley 또는 Sophie Ellis Bextor). 뺨과 광대뼈에 특별한 운동을하면 좋은 결과를 얻을 수 있기 때문에 자연이 당신에게 다림질을하지 않으면 슬프지 마십시오. 얼굴에도 근육이 있으며, 근육에 부하가 걸리면 빠르게 몸 상태가됩니다.
뺨을 제거하고 광대뼈를 만드는 법 - 운동
원하는 결과를 얻으려면 매일 15 분이 소요됩니다. 간단하고 효과적인 연습을 생각해 봅시다.
- 시작하려면 얼굴을 색조로 표현해야합니다. 심호흡을하면서 뺨을 부은 다음 입술을 단단히 잡고 뺨에 손을 올려 손가락이 귀에 들리게하십시오. 당신의 뺨에 저항하는 동안 당신의 얼굴에 손을 밀어. 6 초 동안 기다렸다가 진정하십시오. 모두 10 번 반복하십시오.
- 키스를하는 것처럼 당신의 입술을 강타하고 앞으로 당깁니다. 과제는 당신의 입술과 함께 상상의 원을 그리는 것입니다. 30 분 동안 첫번째 길을 가고, 반대 방향으로 같은 시간을 가라.
- 또 다른 효과적인 운동은 뺨의 아래쪽 근육을 당길 때 광대뼈를 만드는 것입니다. 엄지 손가락은 잇몸에 뺨 뒤쪽으로 밀어야합니다. 그들은 얼굴의 근육을 긴장시키고 손가락을 뒤로 밀면서 안쪽에서 볼을 당겨야합니다. 각 뺨을 여러 번 반복하십시오.
- 광대뼈에 명확한 윤곽을주기 위해서는 광대뼈 운동을해야합니다 : 의자에 앉아서 머리를 뒤로 기울이면서 이빨을 움켜 잡습니다. 어깨를 아래로 당겨 어깨에서 머리를 "분리"하십시오. 뺨의 근육에 긴장감을 느끼는 것이 중요합니다.
- 다음 운동은 얼굴의 타원형 얼굴을 얇게 만들어 그것을 톤으로 만듭니다. 입을 벌려 치아를 감싸도록 입술을 굴려주십시오. 그런 다음 가능한 한 많이 입술과 뺨의 근육을 긴장 시키십시오. 손은 얼굴의 측면을 파악하고 이끌어냅니다. 레코딩과 피로가 나타날 때까지 모션을 반복하십시오.
- 펜 또는 연필을 가지고 그것을 입술과 코 사이에 끼지십시오. 가능한 한 오랫동안 그녀를 거기에서 지키십시오. 반복 횟수는 5 회입니다.
- 얼굴에있는 광대뼈 의 다음 운동은 아래 턱을 앞으로 밀고 천천히 뺨 부분의 긴장을 느끼면서 머리를 뒤로 기울입니다. 머리를 정상 위치로 돌려 놓고 턱을 이완시킵니다. 20 회 반복하십시오. 매일 반복 횟수를 3 회 늘리는 것이 좋습니다.
모든 운동은 간단하지만, 가장 중요한 것은 실행 중에 일정한 긴장감이 느껴지므로 아무런 결과도 없을 것입니다.