이 문제를 알고있는 모든 사람들은 그걸 없애기 위해 무엇이든 할 준비가되어 있습니다. 설사 다이어트는 취해야 할 중요한 조치 중 하나입니다. 장 흡수 기능을 위반하기 때문에 칼륨, 나트륨 및 칼슘과 같은 많은 중요한 미네랄에서 수분 손실이 발생합니다. 이 때문에 신장, 중추 신경계 및 심지어 심혈관 계통까지도 고통을받을 수 있습니다.
설사의 심리적 원인
설사의 원인은 매우 다를 수 있지만 음식에 문제가 없다면 심리적 인 성격에 관해 말할 가치가 있습니다. 이것은 감정적 인 설사라고합니다.
이 경우 사람은 다른 사람들이 그에게하는 요구 때문에 두려움에 빠지기 쉽습니다. 심지어 그는 자신을 만듭니다. 실패에 대한 두려움 때문에 사람이 불일치 때문에 무력감을 느낀다. 종종 그러한 현상은 시험이나 중요한 회의 전에 관찰됩니다. 종종 이것은 변화의 두려움 때문입니다.
이 경우 자신보다 작은 일을하고 점차 중요성을 높이면 질병에 대처할 수 있습니다. 한 번에 모든 것을 가정하지 말고 나누어서 부분적인 문제에 대처하십시오. 성공할 때마다 두려움을 없앨 수 있습니다.
설사 : 치료 및식이 요법
설사가있는식이 요법에서 가장 중요한 것은 필요한 양의 액체를 마시는 것입니다. 그렇지 않으면 모든 신체계가 크게 고통 받기 때문입니다. "Regidron", "Toast"와 같은 특별한 용액이 있습니다. 지시에 따라 심고 마셔야합니다. 또한 따뜻한 알칼리성 미네랄 워터, 레몬이 함유 된 약한 차를 추천합니다. 15 분마다 액체가 지속적으로 공급되는 것이 중요합니다. 다양한 요인에 따라 의사를 처방해야하는 물의 양. 설사가없는 성인을위한식이 요법이 없으면 그것을 할 수 없습니다.
많은 사람들이 영양을 제한하려고 노력하지만이 상황에서 금식은 장 기능의 회복을 늦추기 만합니다. 설사에 필요한식이 요법은 다음과 같은 음식을 포함합니다 :
- 삶은 요리, 찜 요리 또는 거칠게 요리 한 요리;
- 가금류 - 물만 조리 한 액체 (메밀, 양질의 거친 밀, 쌀, 귀리);
- 빵 대신 흰빵에서 얻은 크래커;
- 다람쥐 - 저칼로리 한 생선과 고기로 만든 커티지 치즈, 스크램블 드 에그, 생선, 고기 찌게.
이 가정 목록 외에도 엄격한 금지 목록을 잊어서는 안됩니다. 급성 설사에서의식이 요법은 그러한 제품을 완전히 거부해야합니다.
- 소금에 절인 양배추, 무, 부추 뿌리, 오이, 무;
- 전유, 발효유, 크림, 요구르트;
- 어떤 포도, 자두, 과일 주스;
- 콩 - 콩, 완두콩, 렌즈 콩 등;
- 지방이 많은 가금류, 고기, 생선;
- 고기와 생선 국물;
- 향신료, 향신료, 소스;
- 검은 빵;
- 알콜.
또한 모든 종류의 설탕 소비를 제한해야합니다. 설사의 빈번한 공격 중 영양은이 불쾌한 현상을 연장시키지 않도록 엄격하게 견뎌야합니다.
설사에 대한 다이어트 : 대략적인 메뉴
쉽게 탐색 할 수 있도록 악화 기간과 설사 이후 식단으로 사용할 수있는 하루 메뉴의 간단한 예를 제공합니다.
- 아침 식사 : 으깬 두부, 물 위에 오트밀 죽, 설탕없는 차;
- 제 2의 아침 식사 : 블루 베리 (1 잔)의 신선한 달인;
- 점심 : 고기 국물과 시리얼 수프, 고기 찐 미트볼, 물에 쌀 죽;
- 오후 간식 : 설탕없는 야생 장미의 따뜻한 국물;
- 저녁 : 스크램블 오믈렛, 물에 으깬 마늘, 설탕없는 차;
- 잠자리에 들기 전에 : 젤리 잔.
설사 이후의 영양은 덜 엄격해야하며 점차적으로 정규리스트에서 하나씩 제품을 포함해야합니다. 갑자기이 음식에서 벗어나려고하지 마십시오. 그렇지 않으면 문제가 돌아올 수 있습니다.