의사는 건강을 유지하기 위해 하루에 사과 하나를 먹는 것이 좋습니다. 그러나이 과일의 장점은 육체뿐만 아니라 씨앗에서도 있습니다.
사과 씨앗의 이득과 해악
사과 씨앗의 사용은 화학 성분 때문입니다. 사과의 씨앗에는 그러한 물질이 들어 있습니다 :
- 요오드 . 유기 요오드는 요오드 결핍의 증상과 싸우는 데 도움이됩니다. 피로, 졸음, 가난한 기억, 우울증 . 요오드의 농도를 채우기 위해서는 하루에 약 6 개의 씨앗을 먹으면 충분합니다.
- 비타민 B17 (나는 날고 있었다) . 이 물질은 암과 싸우기에 훌륭한 도구로 간주됩니다. 암세포의 전파를 막아 질병의 발병 및 진행 위험을 줄입니다. 또한 치명적인 경우 신체적 및 정신적 인 지구력이 증가하므로 정신적 스트레스가 증가한 운동 선수 및 운동 선수를 데려 오는 것이 좋습니다. 그러나, 다량에서, 날기는 시안화과 같은 독을 형성하는 것을 도울 것이기 때문에, 몸은 위험했다. 시안화 수소산의 초과는 중독을 초래하고 심지어 죽음을 초래할 수 있습니다.
- 칼륨 . 신경 자극의 수행을 개선하고 혈압을 정상화하며 뇌에 산소 공급을 향상시킵니다.
사과 씨앗의 사용은 그 성분을 구성하는 다른 유용한 물질 때문입니다. 그러나 이것이 씨앗을 더 많이 소비해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 사과 종자에 함유 된 글리코 시드 아미 글린 또는 레틸 (letil)은 신체에 돌이킬 수없는 부정적 변화를 일으킬 수 있습니다. 이러한 이유로 일부 의사는 일반적으로 사과 구덩이를 먹는 것을 권장하지 않습니다. 대부분의 의사들은 하루에 약 5 개의 씨앗을 섭취하는 것이 안전하고 유용하다고 생각합니다. 사과 씨앗을 먹은 후 메스꺼움, 현기증, 두통이 생기면 이것은 프 러시 딕 산과 중독의 징후 일 수 있습니다. 이 경우 사과 씨를 먹는 것을 중단해야합니다.