면역은 기관, 조직 및 세포의 시스템으로 외부와 내부의 병원균, 바이러스, 감염, 종양 세포로부터 신체를 보호하는 데 필수적인 활동입니다. 면역 세포를 형성하기 위해서는 완전한 비타민과 미네랄 세트가 필요하지만 합성은 면역에서 비타민의 전체 역할이 아닙니다. 면역 체계의 기능을 활성화시키고 신체의 "오작동"의 발생에 대한 반응을 가속화시키는 비타민 이 있습니다.
면역 계통에는 중앙 기관이 없으며, 우리 몸의 모든 밀리미터에서 그 작용이 일어납니다. 그것이 복합 효과가있는 면역을위한 비타민 만 효과적 일 수있는 이유입니다.
면책 특권의 우선 순위는 비타민을 고려해야합니다.
- 비타민 A 는 무엇보다도 피부에 의해 기능이 수행되는 "외부"면역에 대한 책임이 있습니다. 단백질 세포와 항체의 합성에 참여하십시오. 결핍으로 인해 감기와 전염병은 영구적입니다.
- 비타민 B 자체는 항체를 생산하지 않지만 모든 면역 과정의 활성화 인자 역할을합니다. 모든 B 비타민은 단백질 및 지방 대사에 참여하고, 항원에 대한 신체의 반응을 촉진하고, 갑상선, 부신을 강화시키고, 면역 세포의 가장 중요한 기능을 박테리아의 흡수 및 활용을보다 효율적으로 수행하도록 면역에 매우 중요합니다.
- 비타민 C - 면역 과정에 알려진 참가자로서 신체에 대한 감염 저항성을 담당합니다.
- 비타민 E - 면역 세포의 합성에 관여하고 반응을 활성화시킵니다. 결핍으로 빈번한 감기가 시작됩니다.
그걸 알고 있니?
알레르기는 면역계의 오작동입니다. 몸은 질병을 일으키는 신체의 처분에 대처할 수 없으며 코를 킁킁 거리며 재채기하고 눈의 홍조는 면역에 좋은 비타민이 필요하다는 첫 번째 신호입니다.
적자를 어떻게 인식합니까?
현재 귀하의 면책에 필요한 비타민이 무엇인지 알아내는 가장 좋은 방법은 자신의 증상을 살펴 보는 것입니다.
- 부비동염, 감기, 추위 - 비타민 PP, C, A, B가 필요합니다.
- 궤양, 위염과 관련된 문제 - H, B2, B12;
- 인플루엔자, 감염, 상처 치료시 열악한 상처 - A, E, C;
- 건조한 피부, 가려움증, 부서지기 쉬운 모발 - A와 E;
- 신체의 다른 부분에있는 피부의 고르지 않은 지방 함량 - B 군 비타민 .
위에서 말했듯이, 조정 된 작업을 위해서 우리의 면역력은 완전한 비타민 복합체를 필요로합니다. 이 작업은 우리가 면역을 위해 복잡한 비타민제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다 :
- 멀티 탭 - 비타민 이외에, 복합체는 또한 비타민 자체의 동화에 필요한 미네랄을 포함합니다. 그것은 면역 기능을 지원하고, 항체의 합성을 활성화하고, 신진 대사를 가속화합니다.
- Centrum - 비타민 A, E, C, B 구성으로 계절에 따른 면역 강화, 항생제 투여 중 및 외과 적 치료 후 면역 장벽 기능을 지원합니다.
- Aevit - 비타민 A와 E가 들어있어 혈관을 정화시키고 소화관의 작용을 정상화 시키며 피부, 모발 및 손톱에 매우 중요합니다.
- 제리 막스 (Gerimax) - 비타민 B, A, C, E가 포함되어 있습니다.이 성분은 식물 성분과 미네랄 복합체를 포함하고 있기 때문에 면역 기능을 활성화 할뿐만 아니라 심혈관 질환, 위장관 장애, 신경 장애 치료에도 사용됩니다.
여성 전용
여성의 경우 면역력을 높이기 위해 세 가지 주요 비타민이 있습니다.
- 그리고이 비타민이 없으면 우리의 피부 앞에서 머리카락과 손톱이 오래 갈 것입니다. 비타민
또한 항체 합성에 중요합니다. - 결핍의 경우, 여성의 면역계는 실패합니다. 특히이 비타민은 월경 중에 우리에게 필요합니다. 왜냐하면이시기에는 병이 나기 쉽기 때문입니다.
- - 바이러스뿐만 아니라 종양에서도 우리를 보호 해 줄 것입니다.
비타민에는 천연 (식품)과 인공 (의약품)의 두 가지 소스가 있습니다. 과일과 채소에서 발견 할 수있는 면역력을위한 최고의 비타민을 잊지 마십시오. 신체가 충분할 때 몸에서 알려줄 것이기 때문입니다. 약국을 복용하면 과다 비타민제가 발생할 수 있습니다.