해리 왕자의 미래 아내가 당신이 이미 알고있는 명상과 요가에 정기적으로 종사하고 있다는 사실. 그러나, 조화의 비밀 Megan Markle은 휴식과 집중력뿐 아니라 아사나의 정기적 인 공연이 아닙니다. 여배우는 끊임없이 스포츠에 종사하고있는 것으로 나타났습니다. 영국 왕자의 신부를 따르는이 프로그램은 미국인 여성 건강부 (Women 's Health)와의 인터뷰에서 개인 트레이너의 말을 들었다.
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크레이그 맥나미 (Craig McNamie)에 따르면, 그는 영국 귀족과 약혼하기 전에 TV 시리즈 "불가항력"의 배우와 3 년간 일했습니다. 건강한식이 요법 외에도 메간은 피트니스에 적극적으로 종사하고 있습니다.
"시작하려면 메간은 진정한 전투기입니다. 그녀는 결코 우리의 훈련을 놓치지 않았고 홀의 수업에 항상 100 % 주어졌습니다. 그녀의 인생 우선 순위 중에는 스포츠와 건강한 생활 방식이 있습니다. 그녀는 결코 불평하지 않는다. 그녀는 스스로 끝까지 목표를 본다면 항상 끝까지 나아 간다. "
미래의 공주를위한 체력 훈련 계획
유명인의 휘트니스 코치는 자신의 수업에 왔을 때 몸매가 매우 좋았으며 그림 수정이 필요 없다고 인정했다. 그녀는 새로운 차원으로의 전환이 필요했고 Craig McNamie의 조언은 Megan을 도왔습니다.
코치가 여배우를 위해 만든 프로그램은 여러 단계로 구성되어 있으며 45 분 동안 지속되었습니다. 수업은 일주일에 3-4 번 열렸습니다. 훈련 도중, 여배우는 지속적으로 다음 단계를 통과했습니다 : 심장 - 예열, 역동적 인 스트레칭과 집중적 인 강도 훈련.
피트니스 트레이너는 이런 식으로 그의 병동이 팔, 등, 엉덩이, 언론과 다리 등 모든 근육 그룹에 똑같이주의를 기울여 아름다운 실루엣을 만들어 냈다는 것을 알게되었습니다. 이것은 카메라를 위해 일했던 여배우에게 중요하며 어떤 각도에서도 완벽하게보아야했습니다.
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McNamie는 여성에게 Megan Markle (얇고 미니어처)의 인물에게 통합 된 접근 방식을 선호한다고 조언합니다. 체중 감량을 추구하지 않고 자신의 모습을 강조하고 싶다면 끊임없이 운동을 반복하는 것이 중요합니다. 그래서 다른 근육이 조화롭게 발달합니다.