그것은 빠르고 적절한 체중 감량을 위해 적절한 영양 섭취와 운동을 일주일에 2-3 번하는 것으로 충분하다는 것은 비밀이 아닙니다. 이 두 조건을 수행하면 신체의 모양을 유지할뿐만 아니라 기분이 좋아지기 시작합니다. 체중 감량 과정을 가속화하기 위해 추가 조치 (예 : 생강과 레몬을 마시는 슬리밍 음료)를 연결할 수 있습니다.
한잔 : 생강, 민트, 레몬
이러한 재료가 포함되어있는 차와 음료를위한 많은 요리법이 있습니다. 이 레서피가 실제로 유용 할 수 있도록 구성 요소의 속성을 개별적으로 살펴 보겠습니다.
우리에게 생강 의 뿌리 - 상대적인 참신함. 여기 아시아 지역에서는 다양한 요리와 음료의 가장 중요한 요소입니다. 그것의 주요 속성 중 다음과 같습니다 :
- 일반적인 보강 효과, 면역 강화;
- 신진 대사 촉진;
- 콜레스테롤의 저하;
- 관절염으로 통증 증후군 제거;
- 혈압 정상화;
- 소화 시스템의 작업을 개선합니다.
이 식물은 실제로 슬리밍하는 사람의 테이블에 자리를 마땅합니다. 그런데 레몬은 신진 대사를 촉진시키고 지방분을 분해하는 과정을 강화 시키며 몸에 비타민을 풍부하게하고 항산화 작용을하기 때문에 레몬은 훌륭한 첨가제입니다.
민트는 소화관에 유익한 효과가 있으며, 스트레스와 피로를 풀고, 허기를 예방합니다. 여보는 비슷한 방식으로 몸에 작용하며 또한 수백 가지 유용한 요소를 포함합니다. 따라서 체중 감량시 이러한 모든 구성 요소를 사용하는 것이 좋습니다.
생강과 레몬을 마셔 라 : recipe
모든 사람이 생강, 레몬, 꿀이 함유 된 음료의 맛에 빠져들지는 않을 것입니다. 초보자는 빈 음료를 마시지 말고 약간 마시는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 소화 시스템에 문제가있을 수 있습니다. 우리는 당신에게 맞는 옵션을 선택할 수 있도록 술의 여러 가지 요리법을 살펴볼 것입니다.
주요 제조법
성분 :
- 생강 뿌리 - 2 cm;
- 물 - 1ℓ;
- 레몬 - 1 PC.
준비
생강 뿌리를 닦고, 가루로 만들거나 가늘게 자르고, 양조주 또는 병에 넣으십시오. 반 레몬의 주스로 부어 가파른 끓는 물을 추가하십시오. 음료가 15-20 분 동안 주입 된 상태로두면 너무 쓰고 날카 로워지지 않습니다. 음료 한 잔에 레몬 한 조각을 더한다. (기억하기를, 과일의 반은 그대로 남아있다.)
이것은 주요 제조법이며, 임의로 다른 재료를 추가함으로써 맛을 다양화할 수 있습니다. 주된 것은 설탕과 대용품을 첨가하지 않고 소량의 천연 꿀만을 첨가하는 것입니다. 그리고 우리는 다양한 종류의 향료를 열고 다양성으로 체중을 줄이는 음료를 준비하기위한 대안을 고려할 것입니다.
후추로 마셔 라.
성분 :
- 생강 뿌리 - 3cm;
- 물 - 1.5 리터;
- 박하 - 3-5 잎;
- 후추 - 1 꼬집음;
- 레몬 - 1/2 개.
준비
생강 뿌리를 닦고, 가루로 만들거나 가늘게 자르고, 양조주 또는 병에 넣으십시오. 반 레몬 주스로 붓고 끓는 물, 후추 와 박하를 넣습니다. 음료가 15-20 분 동안 주입 된 상태로두면 너무 쓰고 날카 로워지지 않습니다.
녹차를 바탕으로 한 술
성분 :
- 말린 생강 - 1 핀치;
- 녹색 잎 차 - 1 tsp;
- 물 - 300 ml;
- 레몬 - 1 조각.
준비
주전자에 녹차, 생강, 레몬을 넣고 표시된 양의 물을 채 웁니다. 8-10 분 후에 음료수를 사용할 수 있습니다.
물론 신선한 생강은 효율성이 뛰어나지 만 액세스 할 수없는 경우 마른 버전을 사용할 수도 있습니다.