많은 사람들이 복숭아를 사기를 두려워하며, 이것이 GMO를 사용하여 만들어진 잡종 과일 또는 심지어 더 나쁜 제품이라고 믿습니다. 이것은 현실과는 아무런 관련이 없습니다. 그 이름은 무화과에 닮은 외형을 통해서만 받아 들여지는 육즙이 풍부한 천연 진미입니다. 이 기사에서 "편평한 복숭아"에 대한 모든 것을 배우게됩니다 : 혜택과 해악에 관한 것.
복숭아 복숭아의 장점과 해악
자연의 모든 선물에는 약국 비타민 복합체를 쉽게 대체 할 수있는 풍부한 vitaminized 성분이 있습니다. 우선, 다른 양의 무화과 복숭아는 PP, A, B1, B2, B5, B6, B9 및 N과 같은 비타민의 거의 모든 스펙트럼을 포함하고 있습니다.이 과일은 또한 무기 물질이 풍부합니다 : 칼슘, 망간, 인, 칼륨, 불소, 아연, 황 및 많은 다른.
이 구성 덕분에 복숭아 복숭아는 성인과 어린이를위한 식단에 안전하게 포함될 수 있습니다. 비타민 지원 이외에,이 과일에는 다른 유리한 재산의 질량이있다 :
- 무화과 복숭아는 알레르기를 일으키지 않으며 절대 다수에게 적합하다;
- 그러한 복숭아를 규칙적으로 사용하면 위장관의 활동을 정상화 할 수 있습니다.
- 특히 그러한 복숭아는 변비로 고통받는 사람들에게 유용합니다.
- 같은 지역에서 증가 된 헛배와 문제로 인해 복숭아 살구는 신속하게 구제를 가져오고 정상적인 신진 대사를 회복합니다.
- 풍부한 칼륨은이 과일을 심장 및 혈관 질환으로 고생하는 사람의 식단에서 중요한 요소로 만듭니다.
- 우울증 의 기간에 초콜렛과 도넛에 기대지 않고 복숭아에 있다면, 당신은 훨씬 더 빨리 스트레스를 극복하고 정상적인 삶으로 돌아갈 것입니다.
- 담도, 간 및 신장 문제가있는 경우 복숭아 복숭아는 기능을 정상화 할 수 있습니다.
여성의 경우 임신 중독증의 경우 복숭아 복숭아가 훌륭한 조력자가된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 태아에 대한 금기 사항은 당뇨병뿐입니다. 당신이 그 (것)들에게서 영속하지 않는 경우에,
복숭아 복숭아 - 칼로리
이 제품 100g에 필요한 것은 불과 60kcal이며 그 대다수는 탄수화물을 가지고 있습니다. 맛있고 육즙이 풍부한 천연 디저트로 체중 감소 기간 동안 완벽합니다.
그러한 단 것을 통해 칼로리를 계산하는 것은 매우 간단합니다. 복숭아의 칼로리 함량 (1 개)은 평균 과일 무게가 95-100 g이기 때문에 칼로리 함량 100 g (60 kcal)과 거의 같습니다.
덕분에 복숭아 복숭아는 자신의 모습을 따르는 사람들에게 훌륭한 스낵, 스낵 또는 디저트입니다. 모든 단 과일과 마찬가지로 저녁 식사 후에도 먹지 않는 것이 좋습니다.이 기간 동안 신진 대사가 감소되고 그 안에 포함 된 탄수화물이 심하게 손상 될 수 있습니다.