Ayran은 케 익의 일종 인 katyk를 기본으로 준비된 신 우유 음료입니다. 그것은 많은 사람들에게 전통적입니다. 그것의 준비에는 맛에 직접적인 영향을 미치는 몇 가지 기술적 인 미묘함이 있습니다. 실시 된 연구는 광범위한 유용한 특성을 확립했습니다.
Ayran - 작곡
건강을 유지하기 위해식이 요법에 포함시키기 위해 비정상적인 신 우유 음료가 권장되지만 풍부한 화학 성분 덕분입니다. B, A, PP, E, C 그룹에는 비타민이 포함되어 있습니다. 아이란 음료에는 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 인 등의 미네랄 물질이 포함되어 있습니다. 체중 감량을 위해 특히 흥미로운 또 다른 중요한 점은 칼로리입니다. 제시된 신 우유 음료는 저 칼로리이며 지방 함량에 따라 25에서 60 kcal까지 다양합니다.
몸을 위해 아이린에게 유용한 것은 무엇입니까?
이 음료의 구성은 간단하지만 균형이 잡혀서 몸에 쉽게 흡수되어 심각성과 불편 함을 남깁니다. ayran의 유용한 속성은 광범위합니다.
- 호흡기의 작동에 긍정적 인 영향을주는 폐로의 산소 흐름의 증가를 촉진합니다. 이는 대도시 나 오염 지역에 사는 사람들에게 특히 그러합니다.
- 칼로리가 적 으면서도 갈증과 굶주림을 억제 할 수 있습니다. 포화는 많은 수의 지방산이 존재하기 때문에 발생합니다.
- 얼마나 유용한 ayran을 발견했는지, 음료가 신경 계통의 건강에 기여한다는 사실과 B 비타민의 존재 덕분에 주목할만한 가치가 있습니다. 신경 세포를 강화시킬 수 있다는 것이 증명되었습니다. 이 사우어 - 우유 제품에 약간의 꿀을 첨가하면 수면 장애가있는 사람들에게 이상적인 최면술을 받게 될 것입니다.
- 음료를 준비하는 과정에서 자연 발효 과정이 일어나 자연 항생제가 형성되어 면역력 이 강화 됩니다.
- 정기적으로 사용하면 몸에서 물 - 소금 균형을 정상화하는 것이 가능합니다. 덕분에 눈 아래에서 다리와 주머니가 부어 오르는 등의 문제를 해결할 수 있습니다. 그러나이 제품이 주어진다면,이 제품은 신장 활동에 문제가있는 사람들에게 유용 할 것입니다.
- Ayran은 미생물을 복원하고 장의 기능을 향상시키기 때문에 소화에 유용합니다. 이것은 몸에서 독소와 부패 생성물이 제거 되었기 때문입니다.
- 심장 혈관계의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 과학자들은 에이란 (ayran)이 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시킴으로써 혈관 벽에 플라크 (plaques)가 형성되는 것을 확인했습니다.
- 최근 연구에 따르면 음료를 매일 사용하면 암의 위험을 줄일 수 있다고합니다.
- 인체에 아이 란 (ayran)을 사용하면 뼈 조직의 상태에 긍정적 인 효과가 있습니다. 빈번하게 사용하면 청소년과 노인에게 중요한 뼈기구의 개발을 정상화 할 수 있습니다.
- 임산부는 신맛이 나는 우유 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 잘 흡수되어 몸에 유용한 물질과 산소가 포화되기 때문입니다. lactogonic 속성 때문에 ayran 모유 수유 여성을 마셔야합니다.
- 살균성이 있으며 음료는 입, 목 및 코에서 박테리아를 제거하는 일종의 방부제로 사용할 수 있습니다.
- 일부 의사는 식욕 부진을 정상화하고 식욕을 유발 하며 심리적 인 문제를 부드럽게 제거하기 때문에 식욕 부진을 앓고있는 환자에게 아이 란을 처방합니다.
ayran 음료의 유용성을 이해하는 사람은 내부에서뿐만 아니라 외부에서 신체를 개선하는 데 사용할 수 있다는 사실을 간과 할 수 없습니다. 그것의 기초에 얼굴에 색소 반점을 제거하는 것을 돕는 빛나는 효력이있는 가면을 만드십시오. 이 제품은 또한 피부에 영양을 공급하고 보습하며 조여 주어 작은 주름을 완화시킵니다. 바늘을 사용하여 뿌리를 강화하고, 머리카락을 탄력 있고 윤기있게 만듭니다. 이러한 민간 미용 제품이 비듬이 우수하다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
Ayran는 간을 위해 좋다
간과 담즙 덕트에 문제가있는 사람들에게식이 요법에 좋은 품질의 신 우유 제품을 포함시키는 것이 좋습니다. Ayran이 그러한 질병에 유용하다는 것에 관심이 있다면, 의사는 유용한 아미노산, 비타민 및 미네랄을 포함하고 있다는 사실을 설명하면서 긍정적 인 대답을합니다. 스스로 준비 할 수있는 신선한 음료를 선호하는 것이 가장 좋습니다. 아침에는 유리를 마시는 것이 좋습니다.
췌장염의 아이란
사람이 췌장염으로 진단 된 경우 치료 를 성공적으로 마치는 데 중요한 치료법을 준수해야합니다. 췌장염에서 아이란을 마시는 것이 가능한지 알고 싶은 사람에게는 긍정적 인 반응을 줄 수 있습니다. 왜냐하면이 음료는 소화 시스템의 상태와 활동에 좋은 영향을 미치기 때문입니다. 제품은 간단한 단백질 화합물의 존재로 인해 잘 흡수됩니다. Ayran의 악화 기간 동안 주목할 가치가 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 의사는 환자가 따뜻한 음료 50ml를 마시고 몸의 반응을 모니터 할 것을 권장합니다. 볼륨을 200 ml로 가져 오십시오.
당뇨병에 걸린 Ayran
당뇨병으로 인해 단 것을 포기할 필요가 없지만 건강에 좋은 음식이 있습니다. 신 우유 음료 Ayran은 당뇨병 환자의식이 요법에 포함되어야합니다. 신체의 신진 대사에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 보존 기간이 짧고 방부제가없는 음료를 선호하는 것이 중요합니다. 일일 기준치는 250-500 g이지만 그 이상은 아닙니다.
위염과 Ayran
진단 - 위염, 치료의 성공이 이것에 달려 있기 때문에 사람은 신중하게 자신의 메뉴에 대한 제품을 선택해야합니다. 위염에서 아이 란 (ayran)을 마시는 것이 가능한지 알아내는 것은 그 해답이 질병 유형에 직접적으로 의존한다는 것, 즉 산도가 증가되거나 감소된다는 것입니다. 두 번째 경우, Ayran은 병의 악화 기간에는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 신맛이 강한 위염이 신맛이 나는 우유 음료에서 버려야합니다.
가슴 앓이를위한 Ayran
불타는 감각과 가슴 앓이에 대한 다른 불편 함의 느낌으로 인해 사람은 문제에 대처하는 다양한 방법을 찾게됩니다. 케 피어와 마시는 요구르트는 빠르게 불쾌한 감각을 제거하는 데 도움이되지만 산후 우유 제품은 가슴 앓이를 금기로 여기는 식품 목록에 포함됩니다. 이것은 음료가 점액을 자극하고 상태를 악화시킬 것이기 때문입니다.
변비가있는 아이란
변비약과 함께 사용하기 위해 신맛이 나는 우유 음료가 권장되며 온화한 설사 제 효과 덕분입니다. 정기적 인 사용으로 대변을 크게 개선하고 문제를 영원히 잊을 수 있습니다. 아마도 이것은 소화 시스템의 개선 때문입니다. 일일 요금은 1-2 tbsp입니다. Ayran은 변비 및 특히 치질에 걸린 사람들에게 유용합니다.
돌발 장애
장내 불균형과 병원성 미생물을 위반하여 유발 된 병리학 적 과정은 어린이와 성인 모두에서 발생합니다. 소장의 기능을 조절하려면 발효유 제품에 들어있는 유산균이 필요합니다. 또한 에이란은 부패 프로세스를 억제합니다. dysbacteriosis에 대한 ayran을 마시는 방법을 아는 것이 중요합니다, 그래서 그것은 빈속에 아침에 한 잔의 술을 마시는 것이 좋습니다.
중독의 Ayran
중독시 소화 시스템에 과부하가 걸리고 신속하게 회복하는 데 도움이 필요합니다. 급성 증상이 제거 된 후, 아이 란의 특성은 장의 정상적인 기능을 회복하고 부패한 과정과 부패한 산물에서 정화하는 데 매우 유용합니다. 설사약 효과가 있기 때문에 많은 양의 음료를 마시지 마십시오.
숙취로 인한 아이란
많은 사람들에게 술을 마시면 강한 숙취 증후군을 일으키는데, 이는 여러 가지 불쾌한 증상 (예 : 두통, 탈수증 등)이 동반됩니다. Ayran와 숙취는 두 가지 상관 관계가있는 것으로, 여러 유용한 속성 덕분입니다.
- 음료를 구성하는 소금은 많은 물을 마시는 염수뿐만 아니라 몸에서 물 - 소금 대사를 정상화하는 데 도움이됩니다.
- 음료는 썩은 제품의 몸을 깨끗이하고 몸의 색조를 증가 시키며 식욕과 소화 시스템을 정상화시킵니다.
- 아이 란 (Ayran)에 유용한 것이 무엇인지 찾아내는 것은 그것이 간 작용에 긍정적 인 영향을 미친다는 것을 주목할 가치가 있습니다.
- 폐로 산소의 흐름을 촉진하고 알코올에 의해 중독 된 순환계를 포화시킵니다.
- 숙취 증후군에 대처하기 위해서는 최대 600 ml의 음료수를 마셔야하지만 더 이상 마셔야합니다.
Ayran - 체중 감량의 이점
과체중을 없애기 위해서는 비 칼로리 식품으로 식단을 만들어야하며, Airan은이 기준을 충족시킵니다. 아침 또는 저녁 식사 시간에 그것을 마실 수 있으며 간식으로 사용할 수 있습니다. 또한 ayran이 체중 감량을 위해 무엇이 유용한 지 알아야합니다.
- 다른 제품의 신속한 소화 및 동화에 중요한 소화 시스템의 작용에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
- 독성 물질의 장을 정화하는 데 도움을 주며, 이로 인해 체중이 증가합니다.
- 체중 감소를 가진 Ayran는 신진 대사를 개량하는 것을 돕는다.
보디 빌딩의 아이란
근육 운동과 체중 증가를 목표로 훈련을받는 운동 선수는 식단에 많은 단백질 음식을 포함시켜야합니다. 가장 좋은 해결책은 몸에 잘 흡수되는 아이란 (ayran)을 포함한 쉰 우유 제품입니다. 음료는 단백질의 추가 공급원이 될 수 있으며, 근육의 성장을 돕고 근육의 긴장을 증가시킵니다. 육체 운동 후에 빨리 회복하는 데 도움이되므로 훈련 후 ayran을 마시는 것이 좋습니다.