대부분의 여성들은 이상적인 인물을 꿈꾸며 복부에 주름을 제거하고 엉덩이, 다리 등의 과도한 지방을 제거하기를 원합니다. 모두가 알고 있듯이 이러한 문제를 없애기 위해서는 바로 먹어야하고 물론 스포츠를해야합니다. 그러나 모든 사람들이 매일 운동 할 수있는 것은 아니므로, 체중 감량을위한 좋은 선택은 "카모마일"식이 요법과 같은 클렌징 다이어트가 될 것입니다.
다이어트 "카밀레 (Camomile) - 6 꽃잎"
다이어트 "카모마일", 각각의 꽃잎 - 몸을 정화하는 데 도움이되는 별도의 모노 다이어트, 주당 최대 5 킬로그램을 잃는 데 도움이됩니다.
그래서 우리는 종이 한장에 6 개의 꽃잎이 달린 꽃을 그립니다. 각 꽃잎은 하루의 식단을 나타냅니다 :
- 물고기 다이어트 . 튀김 이외의 방법으로 조리 한 저지방 물고기 (예 : 대구 또는 폴락)를 사용하는 것이 좋습니다. 신선한 허브를 곁들인 매우 유용한 생선 국물이 될 것입니다.
- 야채 다이어트 . 이 날에는 여러 가지 야채 를 삶은 형태로 삶거나 끓여서 먹을 수 있습니다. 하루 종일 음료를 마시면 어떤 야채 쥬스라도 먹을 수 있으며 특히 당근 즙이 유용합니다. 주요 요구 사항은 최소한의 소금입니다!
- 치킨 다이어트 . 식이 요법은 치킨 필렛을 포함 하나 파운드 이하입니다. 오븐에서 고기를 굽거나 꺼내거나 끓일 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 허브가 든 가벼운 닭 국물입니다.
- 시리얼 다이어트 . 이 날에는 "카모마일"식단 메뉴에 하나의 죽이 포함되어 있습니다. 오트밀이나 메밀보다 더 좋아하십시오. 곡물 덩어리로 간식을 먹을 수 있지만, 소량으로 먹고 물이나 크 바스를 마시는 것이 좋습니다.
- 코티지 치즈 다이어트 . 일일 배급량은 설탕이없는 저지방 코티지 치즈 반 정도입니다. 또는 두부 캐서롤입니다. 이 제품은 신체에 매우 중요합니다, 그것은 기본 미네랄 보유를 채우기 위해 도움이됩니다.
- 과일 다이어트 . 거의 모든 과일을 먹을 수 있습니다. 이상적인 선택은 사과이고, 포도와 바나나는 거절하는 것이 좋습니다. 이 열매는 칼로리가 아주 높습니다. 주스를 갓 짜내야 하루 동안 술을 마셔야합니다.