다이어트가 항상 유용하지는 않습니다. 종종 여성들은 식품 시스템에 적합하지 않은 그릇된 것을 선택합니다. 식단의 오류는 복지뿐만 아니라 외모에도 영향을 미치는 최선의 방법이 아닙니다.
다이어트상의 오류가 피부에 어떻게 반영되어 있습니까?
유용한 다이어트조차도 우선 습관성 식단의 변화입니다. 그것에 적응하기가 어려울 수도 있고, 대사 장애 및 장의 악화로 나타나는 스트레스를 경험할 수도 있습니다. 결과적으로 피부는 뾰루지, 염증, 반점, 붓기, 필링, 검은 점으로 보입니다. 체중 감량을위한식이 요법으로 피부는 탄력과 건강한 색을 잃을 수 있고, 추악한 주름으로 처지거나, 주름이 더 두드러 질 수 있습니다.
깨끗한 피부를위한 다이어트
피부 문제를 피하려면 가능한 균형 잡힌 식생활을해야합니다. 식이 요법은 세포와 조직을위한 건축 자재 인 고 단백질 함량의 식품을 반드시 포함해야합니다. 지방은 주로 지방이 많은 생선을 제외하고는 오메가 3의 원천이되어야합니다. 일반적으로 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물을 거부하고 메뉴에서 과자 및 제빵을 제거하는 것이 좋습니다.
아침에는 야채와 함께 구운 야채, 점심 - 뮤 즐리, 점심 - 삶은 가금류 고기, 샐러드, 주스, 스낵 요구르트 및 일부 과일, 저녁 식사와 함께 신선한 야채의 비타민 샐러드를 아침에 드실 수 있습니다.
피부 곰팡이가있는 다이어트
피부가 곰팡이에 의해 영향을받는다면, 면역 체계를 강화시키는식이 요법이이 질병에 대처할 것입니다. 달콤한 과일과 알콜뿐만 아니라 전분 함량이 높은 설탕과 음식을 완전히 버려야합니다. 빵은 뮤 즐리 또는 곡물 빵으로 바꿔야합니다. 식단의 기초는 신선한 야채, 조리 된 야채 또는 찐 야채이어야합니다. 많은 생수와 허브 티를 마셔야합니다.