체중 감량을위한 자몽은 다양한 방법으로 사용할 수 있습니다 : 그리고 그것을 먹고 그것에서 주스를 마시고 목욕에 기름을 추가하고 그것으로 포장하십시오. 이 과일은 신체에 다각적 인 영향을 미칩니다. 그러나 가장 중요한 것은 저장된 지방을 분리하여 새로운 지방의 형성을 막을 수 있다는 것입니다. 다른 말로하면 - 그것은 멋진 자연 지방 버너이며, 또한 쾌적하고 상쾌한 맛이 있습니다!
체중 감량을 위해 자몽을 사용하는 방법?
체중 감량을위한 훌륭한 방법으로 자몽을 사용하는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다.
- 체중 감량을위한 자몽 주스. 감귤에 대한 간단한 핸드 프레스로이 주스를 꽉 쥐십시오. 식수로 희석하여 맛볼 수 있습니다. 그것은 저녁 식사 로 교체하거나 빠른 속도로 체중 감량을 위해 밤에 자몽 주스를 섭취하는 것이 좋습니다.
- 체중 감량을위한 자몽 칵테일. 자몽 주스는 사과 쥬스 또는 파인애플과 섞일 수 있습니다.이 칵테일은 맛있고 유용합니다. 그것은 두 번째 아침 식사로 취할 수 있습니다. 체중 감량을 위해 자몽을 마시려면 먹기 전에 0.5-1 유리를 20 분 정도 복용하십시오.
- 자몽 채식주의 샐러드입니다. 자몽 반, 토마토 1 개, 양상추 잎, 채소, 레몬 쥬스로 구워주세요. 저녁 식사와 저녁 식사에 아주 좋습니다.
- 치즈와 자몽 샐러드입니다. 동등한 부분에 무너져 닭 가슴살, 자몽, 불가리아 고추, 토마토. 레몬 주스와 올리브 오일로 계절을 정하십시오.
이 요리들 중 어떤 것이 든 음식의 섭취를 대체 할 수 있습니다. 이것은 보통의 고 칼로리 식사 대신 비타민과 칼로리를 많이 섭취하게되므로 체중 감량이 이루어진 이유입니다!
당신이 심각하게 체중 감량을해야한다는 것을 잊지 마세요, 당신은식이 요법에 낮은 칼로리 저녁 식사를 포함하는 것이 이치에 맞지 않습니다. 점심 식사를 위해 초콜릿 한 상자와 케이크 한 덩어리를 먹는다면 점심을 먹을 수 있습니다 - 프렌치 프라이와 큰 치즈 버거 . 다른 말로하면 제한이 없어도 작동하지 않는다는 것입니다. 가장 인상적인 결과를 얻으려면 단맛, 지방 및 가루를 버려야합니다. 근사 식단은 다음과 같습니다.
- 아침 - 녹차, 오트밀 또는 튀긴 계란.
- 두 번째 아침 식사 는 주스 한 잔입니다.
- 점심 식사 - 자몽과 150g 샐러드. 닭 가슴살.
- 저녁 식사 - 자몽 샐러드.
- 잠들기 전에 - 주스.
당신이 정말로 달콤한 것을 원한다면, 두 번째 아침 식사를위한 아침 식사 하나 또는 쓴맛 초콜렛의 몇 비트를 먹을 수 있습니다. 오후에는 달콤한 것을 잊을 수 없으며, 단맛과 밀가루를 동시에 잊을 필요가 있습니다.
체중 감량을위한 자몽 에센셜 오일
당신은 여러 가지면에서 자몽 오일을 사용할 수 있으며, 그들 각각은 좋은 추가 효과를 줄 것입니다.
- 에센셜 오일과 함께 편안한 목욕. 체중 감량을위한 자몽 오일은 허기를 긴장시키고 쫓아 버리는 데 도움이됩니다. 아주 간단히 적용하십시오 : 따뜻한 물에 5-7 방울을 넣으십시오. 저녁에는 하루에 15-20 분 동안 목욕을 잘하십시오.
특히 집중력이 좋은 운동 후에는 목욕이 좋습니다. - 에센셜 오일로 감싸줍니다. 올리브 오일로 1 : 1로 희석 한 자몽 오일을 문제 부위에 바르고, 마사지하여 4-5 층의 식품 필름을 위에 고정하십시오. 담요 아래에 누워 약 2 시간 동안 누워서 랩을 제거하십시오.
- 체중 감량을 위해 꿀과 자몽으로 포장하십시오. 위에서 설명한 것과 같은 방법으로 모든 작업을 수행하고 두꺼운 꿀에 자몽 오일을 추가하십시오. 이 혼합물은 특히 초기 단계에서 셀룰 라이트와 싸울 수 있습니다.
그 자체로는 이러한 방법으로는 파운드를 잃지 않을 것이지만식이 요법 및 스포츠와 함께 결과를 가속화하고 통합 할 수 있습니다.