사람들이 방금 당근을 재배하기 시작한 먼 옛날에, 그녀의 잎과 씨앗의 향기가 중요했습니다. 그러나 곧이 식물의 뿌리가 아름답게되었습니다. 이제 "당근"이라는 단어로 우리는 종종식이 영양에 사용되는 오렌지 뿌리 작물을 대표합니다. 당근에는 많은 그룹의 비타민과 희귀 유용한 화학 원소가 수집됩니다.
당근의 주요 유용한 물질은 비타민이며, 고급 비타민 A 가 우리 신체에 구현 된 많은 양의 프로 비타민 A (카로틴)를 함유하고 있습니다. 인체 만이 비타민 A를 생산하는 방법을 알지 못하지만 그 효과는 크므로 일년 내내 당근이 필요합니다.
카로틴 (Carotene) - 시력 기관의 일을 위해 없어서는 안될 요소, 즉, 우리의 시력이 급격히 감소합니다. 피지선의 작용을 조절하고 피부를 정화시키고 피부에 카로틴을 사용하는 것이 알려져 있습니다. 이 요소가 없으면 면역 체계의 작동이 불가능합니다. 다양한 종류의 병원균에 대항하는 항체를 만드는 데 참여합니다.
카로틴은 강력한 천연 항산화 물질이기 때문에 우리에게 중요합니다. 자유 라디칼에 결합함으로써 세포의 적절한 신진 대사를 방해하는 독성 물질과 슬래그를 신체에서 제거합니다.
당근이 다른 물질로 우리 몸에 유용하다는 것을 생각하면, 철분, 칼륨, 마그네슘, 인, 구리, 요오드 및 아연이 들어 있다는 것을 알아야합니다. 각 광물은 독특한 방식으로 우리 몸에 작용합니다. 예를 들면 철분은 적혈구가 산소와 연결되도록 돕는 빈혈과 싸웁니 다. 칼륨과 마그네슘은 심장과 혈관에 필요합니다. 모세 혈관의 벽을 강화시키고 신경 자극을 전달하는 데 도움이됩니다. 인은 대사 과정을 정상화하고 음식의 에너지를 활동 에너지로 전환시키는 것을 돕습니다. 구리는 보호 특성의 유지를 위해 우리에게 필요합니다. 즉, 그것은 면역 작용에서 중요합니다.
당근은 B 그룹, E 그룹, K 그룹, C 그룹, PP 그룹의 비타민이 풍부하기 때문에 신체에 전반적인 강화 효과가 있고 감염 인자와의 싸움을 활성화하고 암세포의 성장을 억제합니다.
체중 감소를 위해 얼마나 유용한 당근?
당근 - 다이어트와 함께 사용되는 가장 일반적인 제품. B 군의 완전한 복합체 인 B 군은 세포 수준에서 대사 과정을 촉진하는 데 도움이됩니다. 니코틴산 (비타민 B3)은 지방 저장소를 "녹이는"것에 의한 에너지 방출 메커니즘을 유발합니다. 비타민 B 군은 신경계에 긍정적 인 영향을 미치므로 당근을 넣은 채로 식욕을 잃어 버리면 과민증과 긴장감을 느끼지 않을 것입니다.
요오드가 지방 축적을 방지하고 에너지 대사를 향상시키기 때문에 원시 당근의 요오드 함유량이 풍부해야 체중 감량에 빠질 수 없습니다. 지질을 유용한 에너지로 전환시키고 피부 아래에 침착시키지 않는 요오드는 그 효과가 셀룰 라이트 의 매장량 에까지 미치게 됩니다.
원시 당근의 물질은 탄수화물 신진 대사를 조절하는 데 도움이됩니다. 그러므로, 당신이 연인이라면, 날 당근은 당신의 식단에서 최적의 해결책입니다.
조리 된 당근은 섬유질이 풍부하고 창자가 활발하게 일하는 데 도움이되므로 체중 감량에 사용되며, 몸의 대석과 과도한 물을 제거합니다. 당근 셀룰로오스는 모든 과잉 물질이 몸에서 배설되는 배수 장치 역할을합니다. 물론 섬유질의 거친 섬유도 원료 제품에 포함되어 있지만, 삶은 형태로 더 많은 양을 사용할 수 있습니다 (예 : 삶은 당근을 고명으로 사용).
당근에 포함 된 비타민 E의 함량은 피부를 조여주고 수 킬로그램을 잃은 후에도 매우 중요한 색조를줍니다.