호일에서 조리 한이 물고기는 특히 섬세하고 향긋하며 믿을 수 없을만큼 맛있었습니다. 또한,이 요리는 다이어트를 따르고 건강한 생활을 선도하는 사람들에게 적합합니다. 구운 생선을 야채 세트로 보충하면 동시에 기성품을 얻을 수 있습니다.
멀티 박스에서 야채와 함께 호일로 생선을 요리하는 방법?
성분 :
- 생선 스테이크 또는 필레;
- 버섯을 선택하거나 버섯을 선택할 수 있습니다.
- 레몬 - 몇 소엽;
- 물고기 향신료의 혼합물 - 취향에;
- 매운 약초 - 취향에;
- 단단한 치즈 - 취향에;
- 버터 - 50 g;
- 소금 - 맛.
준비
조리 된 필레 또는 스테이크는 여러 부분으로 나뉘어져 있으며 소금으로 각 문지른 후 물고기에 향신료를 섞어 기름을 바른 호일 위에 올려 놓습니다. 당신이 선택한 야채는 또한 필요하다면, 소금, 매운 허브로 씻고, 닦고, 갈아서 음미하고, 물고기 근처에 쌓아 놓습니다. 우리는 레몬과 버터 한 조각에 생선 위에 놓고, pritrushivayem 야채는 단단한 치즈와 강하게 단단히 단단히 밀봉 한 호일로 빻아 낸다. 부분 번들을 멀티 캐스트에 넣고 "Bake"모드로 장치를 조정합니다. 40 분 안에 요리가 준비 될 것입니다.
오븐에서 호일에 붉은 물고기
성분 :
- 붉은 생선 필레 - 4 인분;
- 레몬 - 1 개;
- 양파 - 100g;
- 로렐 잎 - 4 개;
- 검정색과 달콤한 냄새가 나는 후추의 완두콩.
- 물고기 향신료 - 취향;
- 소금 - 취향에;
- 올리브 오일 .
준비
베이킹이나 베이킹 시트는 포일로 덮여 있으며 가장자리가 뾰족 해져 있습니다. 그리고 이전에 씻어서 잘게 썬 양파의 고리를 그 위에 놓습니다. 후추와 로렐 잎으로 꼭대기에 올려 놓은 다음 레몬 반지를 그 위에 놓고 붉은 물고기 필레 조각을 소금, 빻은 후춧가루와 생선 용 향료로 미리 썰어 놓습니다. 레몬 주스와 올리브 오일로 물고기를 물들이십시오. 포일의 두 번째 시트로 덮고 바닥 시트의 모서리와 함께 가장자리를 찢으십시오.
우리는이 요리를 예열 된 220도 오븐에 20 분 동안 두었습니다. 준비된 생선에는 반찬과 소스가 제공됩니다.
포일 - 조리법에있는 오븐에있는 감자를 가진 물고기
성분 :
- 생선 살 - 1 개;
- 감자 tubers - 3 개;
- 양파 - 75-100 g;
- 신선한 파슬리 - 3-4 sprigs;
- 단단한 치즈 - 50 g;
- 물고기 향신료 - 취향;
- 소금 - 취향에;
- 레몬 주스;
- 올리브 오일.
준비
이 요리를 준비하기 위해 모든 중형 물고기의 전체 시체를 취할 수 있습니다. 그것은 잉어, pelengas, 고등어 그리고 심지어 신선하게 냉동 된 청어 일 수 있습니다. 우리는 적절하게 물고기를 준비하고, 깨끗하게하고, 내장하고, 지느러미, 머리와 꼬리를 제거합니다. 아가미를 제거하면서 머리를 남길 수 있습니다.
준비한 생선은 소금으로 문질렀고 생선의 향신료는 올리브 오일을 뿌리고 원한다면 레몬 주스를 뿌리고 기름칠을 한 호일 위에 올려 놓습니다. 감자 tubers는 피부에서 저장하고 작은 조각이나 큐브로자를 수 있습니다. 양파는 청소하고, 반 고리로 갈가리 찢고, 잘게 자른 작은 파슬리입니다.
물고기와 감자를 호일로 구우려면 오븐의 온도를 200 도로 설정하고 1 시간 동안 시간을 맞 춥니 다. 시간이 끝나면 부드럽게 구워지지 않도록 호일의 가장자리를 돌리고 강판 치즈와 함께 감자와 생선을 더럽 히고 5 ~ 7 분 동안 구워냅니다.