모든 종류의 계절 다이어트 중 kefir-cucumber 변형이 가장 효과적이라고 간주됩니다. 우선, 접근성과 민주주의에 주목할 필요가 있습니다. 신선한 여름 그라운드 오이 거의 모든 여름에 사용할 수 있으며 자연 kefir 는 항상 쉽게 상점의 선반에서 찾을 수 있습니다. 원하는 경우 쉽게 요구르트로 교체 할 수 있습니다. 모든 것은 당신의 개인 취향에 달려 있습니다.
당신은 여름 전에 급히 체중을 줄이기로 결정했다면 (그리고 여름에만 어째서?) 떠나십시오. 그러면이 다이어트는 당신을위한 것입니다. 일반적으로 그것은 체중 감량을위한 두 가지 독립적 인 방법 - 오이에 대한식이 요법과 체중 감소를위한 케 피어 -의 조합입니다. 이 두 가지 멋지고 자연스러운 제품을 결합하면 한 돌로 두 마리의 새를 죽일 수 있습니다.
kefir 다이어트의 효과와 오이
첫째로, kefir는 위장 벽을 자극하지 않고 소화하기 쉽고, 지방산에 저장되어있는 젖산이 신진 대사를 가속화시키지 않기 때문에 훌륭한식이 제품입니다.
둘째 - 오이. 오이에 대한식이 요법이 저 칼로리를 희생하여 실제로 효과가 있다는 것 외에도, 좋은 시작에 기여하는 비타민과 미네랄의 특별한 복합체가 있습니다. 이 "비타민"폭탄의 머리에는 탄수화물이 지방으로 변하는 것을 허용하지 않는 타르 트론 산이 있습니다.
또한, 오이는 케 피어에 들어있는 동물성 단백질의 동화 작용을 촉진시키는 효소를 가지고 있습니다.
요구르트와 오이에 대한 식단의 변형
케 피어와 오이에는 여러 가지 종류의 다이어트가 있습니다.이 두 가지 메뉴에서 우리는 오직 두 가지 기본적인 것을 구별합니다.
엄격한 오이 - 케 피어 다이어트, 칵테일로 구성된. 그 날에는 2 리터의 케 피어 (요구르트)와 2 개의 갓 닦은 신선한 오이의 칵테일만을 마셔야합니다. 그리고 아무것도 더! 하지만 하루에 최대 3 킬로를 재설정 할 수 있습니다. 식이 요법 기간은 3 일로 제한해야합니다.
덜 엄격한 옵션은 케 피어, 오이 및 딜이 함유 된식이 요법으로 1.5 리터의 케 피어와 6 개의 오이를 제공하며 신선한 딜과 올리브 오일이 든 오이 소금에 절인 샐러드를 먹을 수 있습니다.
케 피어와 오이에서 하룻밤을 보내는 것이 유용합니다. 체중을 줄이는 것은 어렵지 만 몸을 정화하고 활력을 증가시키는 데 도움이됩니다.
또한 그러한식이가 금기 인 많은 질병이 있음을 주목해야한다. 그것에는 소화 기관의 질병, 만성 질환의 경우, 그리고 전염 된 질병이 발생한 직후의 기간이 포함됩니다.