혈액에서 당의 규범을 벗어나면 당뇨병이 더 가깝다는 것을 의미합니다. 가벼운 탄수화물의 지속적인 섭취는 췌장을 배출하는데, 췌장은 경고없이 "쟁기질"해야합니다. 결과적으로 설탕에 대한 췌장의 감수성이 떨어지면서 인슐린의 발달이 더욱 더 달콤 해지기 시작하고 결과적으로 췌장이 완전히 고갈되고 인슐린 생산 기능이 저하됩니다. 실제로, 당뇨병이라고 불리는 것은 무엇입니까.
혈당 분석에 긍정적 인 경향이있는 경우, 혈당을 줄이는 식단으로 급히 전환해야합니다. 부주의와이 경우에는 비용과 생명이 걸릴 수 있습니다.
다이어트의 원리
혈당치가 높은 다이어트는 탄수화물 섭취를 전혀 포기하지 않습니다. 그것들은 유용하고 필요합니다. 모든 폐를 잡아서 복잡한 것으로 교체하십시오.
- 과자는 당뇨병 환자를위한 설탕없는 쿠키로 대체 될 수 있습니다 (설탕 1 그램이 아니지만 쿠키를 먹었을 때 안심할 수 있음).
- 롤과 샌드위치로 만든 간식은 이미 준비된 혼합물로 판매되는 훌륭한 과일 세트로 대체됩니다.
- 우리는 통조림 식품과 훈제 제품을 제외합니다 - 지방과 방부제는 췌장을 손상시킵니다.
- 디저트는 과일로 바뀝니다 (달콤한 바나나를 먹기를 원합니다 - 가장 달콤한 과일 중 하나이지만 좋은 차 한잔보다 설탕이 적습니다).
- 혈액 내 다이어트, 차 및 설탕에 대해 - 잠재적 인 "당뇨병 환자"에 대한 일일 설탕 섭취량은 1 tsp입니다. (이것은 당신이 먹은 모든 요리, 과일, 채소에 적용됩니다);
- 흰 설탕에 관해서는 - 즉시 갈색으로 바꾸십시오 (더 비싸요, 더 정확하게 사용하는 동기입니다).
갈색 설탕은 복합 탄수화물 ( "좋은"설탕)을 말합니다. 그것은 제한없이 먹을 수 없지만 고혈당을 가진 사람들을위한식이 요법 중 진정한 구원자입니다. 갈색 설탕은 정제되지 않고 미처리되어 천천히 소화되기 때문에 췌장이 인슐린의 긴급 생산을 위해 행진을 할 필요가 없다는 것을 의미합니다. 곡물 , 곡물, 곡물 등 모든 다른 탄수화물과 동일한 원리가 적용됩니다. 그러나 깨끗하지는 않은 미처리 형태 (즉, 곡물 - 당신은 할 수 있습니다.).