오늘날 세계에서 체중 감량을 원하는 인류의 아름다운 절반의 대표자는 매우 자주 발생합니다. 어떤 사람들은 여성의 아름다움에 관한 허구 적 이상, 다른 것들 - 건강 문제, 셋째 - 삶의 새로운 단계에 부합하지 않을까하는 두려움에 처해 있습니다. 많은 이유가 있습니다.
체중 감량을 위해 가장 효과적인식이 요법을 선택하면, 종종 다른 사람들의 경험을 따르며, 이는 각 사람의 몸이 독특하기 때문에 흔히 나타나는 실수입니다.식이 요법을 신중하게 선택해야합니다. 따라서이 기사에서 우리는 세계에서 가장 단순하고 효과적인 다이어트에 대해 이야기 할 것입니다. 덕분에 신체가 건강을 해치지 않으면 서 당신의 눈 앞에서 바로 변형 할 수있게 될 것입니다.
일본 음식
방학이나 중요한 행사가 있기 몇 주 전에 몇 파운드를 잃어야한다면, 이것이 필요한 것입니다. 주요 요구 사항은 하루를 놓치지 않고 한 가지 제품을 다른 것으로 대체하지 않고 모든 식습관을 준수하는 것입니다. 가장 효과적이고 빠른 식사 시간은 13 일이며, 설탕, 알코올, 소금 및 빵의 사용은 완전히 배제됩니다. 일본인의 기본적인 식단은 신진 대사 를 변화 시켜서 효과를 오랫동안 유지하는 것입니다.
크렘린 다이어트
무게를 잃는 방법이 가장 유명합니다. 그것의 특이성과 매력은 당신이 무제한으로 고기를 소비 할 수 있다는 사실에 있으며 탄수화물을 많이 함유 한 식품은 단백질이 많은 식품으로 쉽게 대체 될 수 있습니다. 크렘린 식단에서는 과일, 빵, 밀가루, 쌀, 감자, 과자를 먹을 수 없습니다. 이것은 사람을 박탈 할 수있는 세계에서 가장 효과적인 다이어트 중 하나입니다.
메밀 식단
메밀의 도움으로 체중을 줄이고 모든 지시 사항을 지키며 일주일도 안되며 굶어 죽을 필요가 없습니다. 한 끼 식사에는 200g의 메밀 끓는 물 2 컵을 미리 준비하고 향신료, 조미료 또는 설탕없이 12 시간 동안 "죽"요리를 남겨 두어야합니다. 이 접시에는 과일 이외에 많은 미량 영양소와 비타민이 들어 있으므로 먹을 것이 없습니다. 칼슘 농도를 지탱하지 않으면 하루에 1 리터의 요구르트를 마실 수 있습니다. 메밀 (메밀) 식단은 세계에서 가장 효과적인식이 요법 중 하나로 간주됩니다. 주당 3-4kg을 뺀 최소의 시간에 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다.