참치와 옥수수와 함께 샐러드를 아주 빠르고 간단하게 준비하십시오. 손님과 가족은 분명 감사 할 것입니다. 또한이 샐러드에는 칼로리가 거의 들어 있지 않지만 유용한 비타민과 미량 원소가 들어 있습니다.
참치와 옥수수 샐러드
성분 :
- 계란 - 1 조각;
- 통조림 참치 - 200 g;
- 신선한 오이 -1 개;
- 옥수수 통조림 - 200g;
- 양상치 잎 - 50 g;
- 올리브 오일 - 연료 보급 용;
- 푸른 양파 - 0.5 개;
- 레몬 주스 - 1 tbsp. 숟가락;
- 소금, 후춧가루 - 맛.
준비
그래서 우리는 참치를 작은 부분으로 분해합니다. 신선한 오이 스트립, 삶은 계란 - 큐브로 잘라. 상추 잎은 큰 조각을 파낸다. 양파는 청소하고 반쯤 자릅니다. 모든 재료는 샐러드 그릇에 담고 옥수수, 소금, 후추, 올리브 오일과 레몬 즙을 넣습니다. 통조림 참치 와 옥수수를 곁들인 샐러드 준비가 잘되어 탁자에 제공되었습니다.
참치와 옥수수 샐러드와 조리법
성분 :
- 옥수수 통조림 - 200g;
- 통조림 참치 - 200 g;
- 절인 오이 - 2 개;
- 닭고기 계란 2 개;
- 벌브 - 0.5 개;
- 마요네즈 - 연료 보급 용;
- 녹색 - 장식.
준비
달걀을 미리 끓여서 껍질에서 닦아서 식힌다. 참치가 들어있는 병에서 모든 액체를 부드럽게 배출하고, 그릇에 넣고 포크로 조심스럽게 반죽합니다. 옥수수 통조림으로도 주스를 합치고 참치와 섞는다. 소금에 절인 오이는 조각으로 자르고 양파는 얇은 반 고리로 잘게 잘립니다. 냉각 계란은 입방체에서 분쇄되고 샐러드 그릇에 첨가됩니다. 우리는 모든 것을 철저히 섞고 통조림 참치 샐러드를 채우고 마요네즈로 옥수수를 뿌리고 잘게 잘린 허브를 뿌린다.