가지 치기는 맛있는 음식이며 다이어트, 제품이라는면에서 매우 가치가 있습니다. 그의 절묘한 맛과 특별한 이익으로 인해 그의 인기를 얻었습니다. 우리 몸을위한 자두의 이익과 위험성은 나중에 논의 될 것입니다.
자두의 화학 성분
말린 자두의 사용은 그 탁월하고 가치있는 구성 때문입니다. 그것은 옥살산, 시트르산, 말산, 섬유, 펙틴 물질, 칼슘, 마그네슘, 인 및 철분이 풍부합니다. 자두에서 칼륨은 바나나보다 1.5 배 더 많습니다. 또한 자두에는 대량의 유용한 설탕 (과당, 자당, 포도당 비타민 A, B, C 및 PP)이 있습니다. 100 그램의 제품에는 231 칼로리가 있습니다.
자두의 장점
말린 매실에서는 신선한 장과에 포함 된 모든 유용한 성분이 보존됩니다. 자두 사용은 살모넬라와 대장균을 억제하는 데 도움이됩니다. 펙틴과 섬유질은 위장관의 작용에 유익한 효과가 있으며, 항산화 제는 파괴적인 자유 라디칼을 제거하여 종양학 질환의 위험을 줄입니다.
비타민 A 덕분에 시력과 피부 상태가 좋아집니다. 자두의 choleretic 및 이뇨 작용은 정상적인 신진 대사로 연결됩니다. 이것은 신장 질환, 통풍, 류머티즘 및 건선으로 고통받는 사람들에게 특히 중요합니다.
임신 중에 여성의 몸에 자두를 사용하는 것은 변비를 퇴치하고 장의 활동을 정상화시키는 능력 때문입니다. 자두는 특히 변비에 쉽게 걸리거나 장 수술에 문제가있는 임산부에게 유용합니다. 베리에 존재하는 비타민 B는 스트레스 와 불안을 덜어줌으로써 신경계에 유익한 효과를줍니다.
높은 칼로리 함량에도 불구하고, 자두는 초과 체중과의 싸움에서 큰 성공을 거두었습니다. 그것은 비타민과 미량 원소의 부족을 보충하면서 독소와 독소의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다.
체중 감량을 위해 자두를 사용하는 것은 식욕을 완벽하게 없애는 능력 때문입니다. 굶주림을 없애기 위해서는 2-3 개의 딸기를 먹고 따뜻한 물 1 잔을 마시면 충분합니다. 시체는 필요한 양의 포도당을 받고 진정됩니다. 또한, 자두는 다양한 요리에 추가 될 수 있습니다 : 죽, 코티지 치즈, 과일 디저트 등등.
자두에서 금식일에 하루에 400-500 그램의 열매를 먹어야하며 지방이없는 요구르트 또는 천연 요구르트로 씻어 내야합니다. 이 조합은 위장관 기관의 작업에 매우 유용합니다.
자두는식이 요법으로 섭취되어 간식으로 대체 될 수 있습니다. 시체에 유용한 물질을 제공 할뿐만 아니라 노화의 첫 징후를 피부로부터 완화시켜줍니다.
자두 가지 치기
자두 사용을 포기하면 불안정한 혈당, 과도한 체중, 알레르기 반응 및 수유에 필요합니다. 자두는 또한 간과 위장에 좋지 않은 해를 끼칠 수 있습니다.
때로는 자두가 굶주림과 팽창을 일으킬 수 있습니다. 이것은식이 섬유와 과당 의 복합 때문입니다. 이 현상을 개별 편협함이라고하며,식이 요법에서 제품을 제외하는 이유입니다. 또한, 화학적으로 처리 된 자두는 매우 유해합니다. 따라서 훈제 된 자두의 이익과 해가 항상 자신을 똑같이 표현하지는 않으며, 제품의 품질과 사용에 대한 금기 사항의 부재에 달려 있음이 분명해진다.