초과 체중에 대처하는 데 도움이되는 여러 가지 음료가 있습니다. 이와 별도로 녹색 칵테일은 슬래그의 유기체를 제거하고 유용한 물질로 포화 시키므로 유리하게 사용해야합니다. 이러한 음료를 준비하기 위해 고 칼로리가 아닌 과일과 채소 뿐만 아니라 채소를 사용할 수 있습니다.
유용한 정보
녹색 슬리밍 칵테일을 준비하려면 몇 가지 중요한 규칙을 따라야합니다.
- 요리에 유제품을 사용하지 마십시오.
- 음료의 지방은 아보카도를 대체 할 수 있지만 1/8 시간을 넘지는 않습니다.
- 설탕과 다른 감미료를 넣지 마십시오.
- 구입 한 주스와 통조림 과일을 사용하지 마십시오.
생강과 야채 칵테일
성분 :
- 당근 2 개 세트
- 사과 - 1 조각;
- 생강 - 1 큰술. 숟가락;
- 시금치 - 2 개 한 줌;
- 물 - 1 tbsp.
준비
블렌더를 사용하면 모든 성분을 균일 한 균일 성으로 혼합해야합니다.
녹지의 칵테일
성분 :
- 잎 상추 - 5 개;
- 파슬리 - 1 묶음;
- 토마토 - 4 조각
- 물 - 1 품목;
- 지상 고수풀, 후추 및 레몬 주스.
준비
믹서기에서 모든 야채와 물을 합친 다음 고수풀과 후추 가루를 넣고 레몬 쥬스 몇 방울을 더합니다.
시금치와 과일 칵테일
성분 :
- 바나나 - 2 개;
- 복숭아 - 1 조각;
- 딸기 - 5 개;
- 시금치 - 1 소수;
- 물 - 1 tbsp.
준비
첫째, 믹서기를 사용하여 과일 과 열매를 물로 갈아서 그린을 첨가해야합니다.
수박 칵테일
성분 :
- 로 메인 양상추 - 8 잎;
- 얇게 썬 수박 - 5 개;
- 물 - 1 tbsp.
준비
수박과 물을 믹서기에 뿌려 샐러드를 넣고 모든 것을 이등 일관성있게 이겼습니다.
초록색 칵테일 만 사용하여 많은 체중을 다시 채우십시오. 따라서 적절한 영양 섭취와 정기적 인 신체 활동을 병행하십시오.