문제가있는 피부는 사람의 삶을 크게 복잡하게 만듭니다. 여드름은 화장품의 도움으로 은폐되어 여드름 성장 과정을 활성화시킵니다. 부정확 한 영양은 피부의 외관에 영향을 미치므로 얼굴과 신체의 문제를 완전히 없애기 위해서는 특수 식단을 준수해야합니다.
여드름을 일으키는 제품
영양 실조로 인한 여드름이 있다는 사실이 알려지면서 피지선의 기능을 향상시키는 일부 제품을식이에서 제외해야합니다. 특히 더운 계절에는 발한이 크게 증가 할 때 메뉴를 모니터링해야합니다. 인간의 장은 해로운 음식과 피부에 자극에 매우 민감하므로 일부 소화 장애가 시작되었음을 알게됩니다. 화장품 및 약국 제품이 뾰루지를 제거하는 데 도움이되지 않는다면 포기해야합니다.
- 밀가루 제품;
- 과자;
- 지방;
- 탄수화물;
- 우유 및 유제품;
- 알콜.
여드름의 모든 음식은 패스트 푸드에서 음식을 제외합니다. 빠른 스낵, 샌드위치, 햄버거 및 감자 튀김 - 며칠 만에 큰 문제가 발생할 것입니다. 소금과 향신료가 풍부하게 뿌려진 크래커와 견과류도 해롭고 피지선의 작용을 방해하여 얼굴과 몸 전체에 바람직하지 않은 현상이 나타납니다.
얼굴에 여드름으로 다이어트
의약품 외에도 특별히 개발 된 영양 기준은 한 달 이내에 여드름을 없애는 데 도움이됩니다. 또한, 독소의 몸을 깨끗이하고 몇 킬로그램으로 얇게 자랍니다. 위장관에 이상이 있고, 독소와 독소가 풍부하며, 정제 된 제품의 섭취가 증가하면식이 요법이 필요합니다. 다이어트에는 다음이 포함되어야합니다.
- 신선한 야채와 과일이 풍부한 과일;
- 단백질;
- 비타민 A, E, B;
- 오메가 산;
- 셀레늄;
- 아연.
풍부한 물 섭취를 잊어서는 안됩니다. 식이 요법과 퇴원 중에 하루에 최소한 7 잔의 안경을 마셔야합니다. 얼굴에 여드름을 적절하게 섭취하면 여드름을 제거 할뿐만 아니라 피부의 모양을 정상화하고 안색을 개선합니다. 식단에서 통제 된 철수는 오랜 시간 동안, 그리고 어떤 경우에는 평생 동안 효과를 유지하는데 도움을 줄 것입니다.
글루텐없는 여드름 다이어트
이미 수년 전 Dr. Frank Lipman은 여드름을 없애기위한 기술을 개발했습니다. 그에 따르면, 글루텐은 사람의 피부의 외관에 아주 나쁘게 영향을 미치므로 식단에서 제외하면 신속하게 제거 할 수 있습니다. 빵집 제품의 팬은이를 수행 할 수 없습니다. 글루텐 함유 제품 교체는 다음과 같습니다.
- 옥수수;
- 감자;
- 메밀;
- 노아;
- 현미.
양배추, 호두, 블루 베리, 연어 및 아보카도로 다양 할 수있는 메뉴 인 여드름에 대한 인기있는 식사는 일주일에 결과를 제공합니다. 활력의 급증과 위장 문제를 제거하는 것 외에도 피부는 상당히 깨끗 해지고 지방질은 녹고 내성이 높아집니다.
여드름에서 메밀 식단
얼굴에 여드름을 곁들인 메밀 (메밀) 음식은 전 세계에 알려져 있습니다. 그것은 아주 엄격하지는 않지만, 그것으로부터의 가장 작은 편차조차도 결과에 영향을 줄 수 있기 때문에 여전히 강제적 인식이 요법을 요구합니다. 기간은 7-14 일 간격으로 계산됩니다. 여드름을 없애고 얼굴에서 기름기 많은 광택을 제거하는 데 도움이됩니다. 샘플 메뉴는 다음과 같습니다.
- 아침 . 기름이없는 메밀 죽, 최소한의 소금 첨가. 홍차, 오래 된 빵과 치즈 샌드위치
- 점심 . 채소 수프와 같은 샐러드. 100g의 조리 된 고기 허용.
- 스낵 . 주스.
- 저녁 . 메밀 죽과 삶은 생선.
여드름에서 케 피어 다이어트
이식이 요법에서 가장 즐거운 점은 케 피어가 무제한으로 술에 취해있을 수 있지만 최대로 무 지방이어야한다는 것입니다. 여드름의 영양은 녹차와 미네랄 워터를 추가로 포함합니다. 식이 요법 기간은 7 일을 넘지 않아야합니다. 보다 온화한 식생활을 위해 식단에 과일을 더할 수는 있지만 결과는 바뀔 수 있습니다. 영양사는 케 피어와 메밀을 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
여드름의 채식
이러한 여드름에 대한식이 요법은 항상 효과적 일 수는 없습니다. 고기 거절에는 빵, 우유 및 과자의 거절이 포함되지 않습니다. 몸에서 독소와 슬래그가 축적되어 자연적으로 여드름이 사라지지 않는 것으로 나타났습니다. 반면 채식주의는 적절하고 건강한 식생활을 의미합니다. 이 경우 사람들은 생과일과 채소를 먹기 시작하며이 식단은 여드름을 없애줍니다.
즉, 채식주의는 스트레스, 유기체 장애, 영양 실조 및 많은 독성으로 인해 얼굴에 여드름이 나타나는 경우에만 도움이 될 것입니다. 그리고 어쨌든 초식 동물들은 식단을 조절하고 과자, 탄산 음료 및 빵을 과식하지 않아야합니다.