체중을 줄이기로 결정했다면 파슬리를 조수로 사용하십시오.
파슬리로 왜 체중 감량을 할 수 있습니까?
파슬리는 "부정적인"칼로리를 가진 소위 제품을 언급하는 이유로 체중 감량에 도움이됩니다.
"부정적인 칼로리"식단은 신체의 처리 및 소화 과정에서 자신의 에너지 가치를 초과하는 에너지 소비를 유발하는 일부 음식에 대한 이론에 근거합니다.
즉, 그러한 제품이 우리 몸에 제공하는 칼로리의 수는 신체가 그것을 소화하는데 소비하는 칼로리의 수보다 적습니다. 이러한 제품은 높은 특수 역동적 인 행동의 제품 또는 그렇지 않으면 부정적인 열량을 지닌 제품으로 특징 지어집니다.
해당 제품의 공통 속성 :
- 식물 영양소와 항산화 물질이 풍부하고 전반적인 건강을 향상시킵니다.
- 몸에 아주 적은 양의 칼로리를 주므로 다른 음식보다 훨씬 많은 양으로 섭취 할 수 있습니다.
- 포만감을 더 강하게 느끼고 식욕을 감소시킨다.
- 열 생성을 일으키고 칼로리를 제거하는 열 분해를 증가시킵니다.
- 경미한 이뇨 효과가 있고 과도한 수분을 제거하고 팽창과 부종을 줄이며;
- 체중 감량에 기여하고 원하는 체중을 유지합니다.
우리의 체중이 하루 동안 흡수하는 칼로리의 결정적인 수이며, 우리가 섭취하는 칼로리는 아닙니다. 따라서 "부정적인 칼로리"가있는 제품을 정기적으로 섭취하면 에너지 균형의 적자를 쉽게 달성하고 체중 감량에 이르게됩니다.
우리는 음식을 원시적이고 단단한 형태로 먹을 때 몸이 더 많은 칼로리를 태우며 음식, 닦음, 반 액체 및 액체를 먹을 때 유의하게 적습니다. 예를 들어 우리가 과일을 전체적으로 먹을 때, 우리는 25-30 칼로리를 태 웁니다. 우리가 쥬스 형태로 섭취하는 과일과 동일한 과일을 섭취하면 5 칼로리 미만이 태워집니다.
즉, 동일한 제품을 소비하는 다른 방법은 칼로리에 중요한 차이를 만들 수 있으며, 최종 분석에서 흡수되어 여분의 파운드로 변환됩니다. 따라서 샐러드와 반찬에 생 파슬리를 더 넣으십시오.
체중을 줄이려면 파슬리로 만든 음료를 사용하십시오.
파슬리의 달인과 주입
이뇨제로 인해 체중 감량에 적합합니다. 파슬리의 특히 조심스럽게 먹는 것은 심장이나 신장 기능 부전으로 인한 부종이있는 곳에서해야합니다.
달맞이꽃을 준비하려면 한 잔 (30 그램)의 마른 잎을 2 컵의 찬물에 부어야합니다. 닫고 20 분 동안 작은 불을 켭니다. 끓이지 않습니다. 하루에 세 번씩 컵을 마시고 마신다. 비타민 C는 건조 과정에서 완전히 파괴되지만 나머지 물질은 손상되지 않습니다. 이런 이유로 말린 파슬리는 체중 감소에도 효과적입니다.
주입을 준비하려면 2-3 컵의 물을 마실 때마다 파슬리 잎이나 뿌리가 한 줌 (30g) 필요합니다. 물을 끓여 파슬리를 부으십시오. 가능한 한 적은 공기가 들어가서 실내 온도를 견딜 수 있도록 용기를 단단히 닫으십시오 : 나뭇잎 - 4-5 시간, 뿌리 - 8 시간.
파슬리의 주입은 식물에서 그것의 준비의 과정에서 것과 같이 체중 감소 및 건강을 위해 효과적 일 것입니다 더 중대한 수의 치료
파슬리의 뿌리는 체중 감소뿐만 아니라 방광 질환에 적합합니다. 이것은 1629 년에 돌아 왔으며 식물학자인 John Parkinson에게 영국의 여왕을 위해 준비한 조리법 중 하나에 썼습니다. 밤에는 파슬리의 뿌리를 물에서 부풀게하고, 같은 물에서 끓이십시오. 그런 방법은 식물의 활동을 강화할 것이다.
결론적으로, 나는 파슬리를 포함하여 우리의 체중을 줄이기위한 그 자체의 재산을 가지고 있지 않은 식품이나 제품을 절대적으로 추가하고 싶습니다. 체중 감량을위한 모든 프로그램에는 반드시 균형 잡힌 식사를 고려해야합니다. 그러므로, 파슬리와 함께 당신에게 적합한 식단을 간단하게 풍부하게하십시오.