자연은이 맛있는 단 것을 동시에 얻고 열매를 맺는 과일이지만 멜론으로 하루를 준비하십시오. 이것은 하루 종일 생기와 활력, 기분 을 보장 할뿐만 아니라 앞으로의 감염 계절을 대비할 것입니다.
멜론에서 가장 유용한 물질 목록
- 실리콘 . 멜론에서 대량으로 발견되는 미량 영양소는 인간 혈관에 큰 유익을줍니다. 보다 정확하게는 피부와 모발 모두의 상태 인 신체 조직의 벽에 유익한 효과가 있습니다. 또한 다양한 박테리아, 독소, 독소, 바이러스 등의 파괴적인 영향으로부터 장의 벽을 보호합니다.
- 비타민 C 필요할 때 겨울 기간 동안 몸을 준비해야 할 때! 결국, 그것은 당신의 면역력을 증가시킬뿐만 아니라 매일 스트레스를받는 공격의 기간에 매우 필요한 신경계를 강화시킵니다.
- 베타 카로틴 . 즉, 비타민 A는 모든 좋아하는 당근보다 맛있는 멜론에 훨씬 더 많이 포함되어 있습니다. 이것은 황혼기 동안 많은 사람들에게 나타나는 "야맹증"과 싸울뿐만 아니라 피부에 부드러운 복숭아 그늘과 믿을 수없는 매끄러운 느낌을줍니다.
- 엽산 . 멜론의 유용한 특성은 엽산 의 함량 덕분에 좋은 감정을 제공하여 감정적 인 영역을 균형 잡게합니다.
- 이노시톨 . 덕분에 머리카락이 빠르게 자라며 두꺼워집니다.
멜론의 칼로리 수
이 100g의식이 제품에는 33kcal 만 함유되어 있습니다. 동시에 단백질 0.5g, 지방 0.2g, 탄수화물 8g이 단백질에 떨어진다.
멜론 언로 드의 비밀
우리가 멜론에서 하역하는 날에 대해서 이야기한다면, 영양사들은 위장관을 정화하고자하는 사람들을 위해 추천합니다. 그러나 다른 제품과 함께 사용할 수 없으므로 2 시간 또는 주 식사 전에 즐기십시오. 그렇지 않으면 내장에서 발효를 유발합니다.
욕망이 있다면, 당신은 식단에 앉아서 다른 진미를 잊어 버리거나 멜론을 테이블의 주요 제품으로 만들기 위해 일주일 내내 앉아있을 수 있습니다.
따라서 아침 식사는 400g 멜론 펄프로 만들어야합니다. 점심 또는 점심 식사를 2.5 시간 이내에 시작해야한다는 것을 잊지 마십시오. 이뇨 작용이 멜론의 주요 특성 중 하나이기 때문에 아침 식사를 자주하지 않으려면 (자주 화장실을 피하기 위해) 저녁 식사에 가져 가야합니다. 저녁 식사가 3 시간 이상이되지 않도록 시간을 계산하십시오.
귀하의 식단에서 멜론의 일일 영양가는 약 950 kcal이어야합니다.