얼굴에 분출은 종종 신체 기능에 다양한 이상을 나타냅니다. 피부에 이러한 문제를 없애기 위해서는 통합 된 접근법이 중요하므로 전문의가 처방 한 약을 사용해야 할뿐만 아니라 모든 피부과 의사가 사용하는 얼굴에 여드름에 대한식이 요법을 준수해야합니다. 과학자들은 영양이 발진의 출현에 영향을 미치는 충분히 중요한 요소라는 오랫동안 입증 해 왔습니다.
여드름으로부터 얼굴의 피부를 정화시키는 다이어트
특별한 비밀은 없으며 그러한 식단의 기초는 올바른 영양 의 원칙입니다. 덕분에 문제가 해소 될뿐만 아니라 과도한 체중이 감소 될 수 있습니다. 우선 축적 된 슬래그 및 기타 유해 물질을 제거하기 위해 몸체를 청소해야합니다. 강조 할 것이다 또 다른 점은 여드름이 특정 음식에 알레르기가다는 것을 수시로 신호이다.
얼굴에 여드름을 먹은 다이어트는 자신의 메뉴에서 제외해야하는 제품 목록을 결정합니다. 여기에는 모든 종류의 과자, 패스트리, 훈제, 지방, 매운 포도가 포함됩니다. 홍차, 소다 알콜, 커피는 마실 수 없습니다. 계란의 수를 제한하는 것도 필요합니다.
여드름과 여드름의식이 원칙 :
- 시체는 정상적인 작업에 필요한 모든 물질을 받아야하기 때문에 메뉴가 단조롭지 않아야합니다.
- 의무적 인 조건은 첫 번째 요리와 발효유 제품을 사용하는 것입니다.
- 주요 지지체는 중요한 비타민과 무기질을 함유 한 신선한 채소와 과일을 위해 만들어 져야합니다.
- 물의 균형을 유지하는 것도 똑같이 중요합니다. 매일 적어도 2 리터를 마셔야합니다. 그것은 중요하며 사용 유체의 품질, 그래서 탄산 음료가 아닌 물, 천연 주스와 녹차를 선호합니다.
- 선택된 물질은 유용한 물질을 최대한 보존하기 위해 올바르게 준비하는 것이 중요합니다.
튀김을 피하고 부부를 위해 음식을 조리하거나 소화하거나 끓여야합니다.
다이어트를 쉽게하기 위해 여드름을위한 피부 다이어트의 예를 고려하십시오.
- 조식 : 삶은 계란, 야채 샐러드, 1 큰술. 밀기울에서 준비한 국물.
- 스낵 : 사과 또는 배.
- 점심 식사 : 수프, 육즙 국물, 사우어 크림, 스튜와 차 한 조각이 들어간 으깬 감자.
- 스낵 : 수제 croutons과 1 tbsp. 강아지의 국물 장미.
- 저녁 식사 : 메밀 죽의 일부와 설탕에 절인 과일. 잠자리에 들기 전에 1 큰술 수 있습니다. 케 피어.