오늘날 어떤 종류의 전원 공급 장치가 체중 감량을 원하는 모든 사람들을 돕기 위해 발명되지 않았습니다! 그러나 신체의 흔적도없이 모두가 통과하는 것은 아닙니다. 불쾌한 결과가 있습니다. 그들은 합리적인 영양의 원리에 기초하여 끓인 음식을 완전히 빼앗 깁니다.
모든 삶은 그리고 몇 가지 제한
귀하의 다이어트는 다음 제품으로 만들어야합니다 :
- 야채와 과일 입니다. 첫 번째는 끓여야하며, 두 번째는 순수한 형태로 먹을 수 있으며, 또한 구울 수 있습니다. 이 점에서, 사과는 좋아서, 펙틴 양이 증가하고 소화관에 대한 긍정적 효과가 증가합니다. 이 뿌리가 소화를 개선하고 신진 대사를 회복시키기 때문에 요리 한 비트에 다이어트하면 아주 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
- 곡물, 콩과 식물 및 시리얼 . 그들은 특별히 끓인 형태로 섭취하기 위해 만들어졌지만, 간단한 탄수화물과는 달리 여분의 탄수화물을 몸에 저장하지 않습니다.
- 지방이 최소 인 쉰 우유와 낙농 제품 . 장내 운동성을 향상시키고 미생물을 복원하며 면역력을 향상시키는 유용한 박테리아를 함유하고 있다는 것은 비밀이 아닙니다.
- 고기와 생선은 마른 것 입니다. 단백질은 근육 질량과 골격을 형성하기 때문에 체중 감소 및 칼로리 손실 기간에 신체에 매우 필요합니다.
- 물 - 탄산 음료 이외의 탄산 음료, 과일 음료, 허브 티, 콩코드 등
- 필요한 양의 단백질을 몸에 제공하는 계란 .
삶은 달걀에 다이어트
나는 삶은 계란에 특별한 모노 다이어트가 있다고 말해야 만하지만, 그것은 혼자 알을 사용해야하기 때문에 믿을 수 없을만큼 가볍기 때문에 모든 사람들에게 적합하지 않습니다. 그래서 위의 모든 가정에 함께하는 것이 가장 좋습니다.
삶은 사탕무의 다이어트
이 뿌리가 소화를 개선하고 신진 대사를 회복시키기 때문에 요리 한 비트에 다이어트하면 아주 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 다이어트 메뉴는 다음과 같습니다.
이것이 삶은 음식에 대한 음식 시스템의 모습입니다. 이 목적을 위해 칼로리를 굶고 뺄 필요가 없기 때문에 그것에 충실하기가 어렵지 않습니다. 진정한 환영 스포츠이지만, 그들은 비만 퇴치를 목표로하는 영양 시스템의 필수 구성 요소입니다.