아마의 씨앗은 몸을 정화하는 데 도움이되는 가장 효과적인 수단 중 하나이며, 이는 또한 초과 킬로그램의 손실에 기여합니다. 따라서 많은 여성들이 체중 감량을 위해 아마 종자 를 섭취하는 방법이 설명 된 조리법을 찾고 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 심지어 고대에는 많은 사람들이이 제품의 이점에 대해 알고 있었기 때문에 우리는 유기체 전체의 활동에 유리하게 영향을주는 다양한 조리법을 많이 받았습니다.
어떻게 아마 씨앗을 가져갈 수 있을까요?
과잉 체중을 없애는 데 도움이되는 여러 가지 조리법이 있습니다.
- 당신은 대략 4 큰술을 갈아 대야합니다. 씨를 뿌린 숟가락은 아침과 저녁에 빈 뱃속에서 먹는다. 이 형태로 아마를 먹을 수 없다면 kefir와 씨앗을 섞거나 샐러드에 넣으십시오.이 경우에만 효과가 줄어 듭니다.
- 당신은 또한 아마 종자의 달이기를 사용할 수 있습니다, 당신은 그것을 제대로 취하는 방법을 알아야합니다. 1 큰술이 필요합니다. 숟가락으로 2 단계에 연결하십시오. 끓는 물을 마시고 밤에는 불을 뿜으시오. 국물을 하루에 3 번 먹기 전에 30 분 동안 100g 사용하십시오.
- 당신은 열매에서 kissel에 씨앗을 추가 할 수 있습니다. 아마가 부풀어 오르면 두꺼운 덩어리가 생겨 장시간 굶주림을 채울 수 있습니다.
- 아마 스토어를 구운 제품에 추가 할 수 있습니다. 단 한 번만 열처리를 오래 할 수 있습니다.
- 취향에 따라 꿀이나 잼을 함께 사용할 수 있습니다. 또한, flax는 곡물, ragout 및 다양한 반찬을위한 조리법에 포함됩니다.
원하는 효과를 얻으려면 점차적으로 1 tbsp로 시작하는 것이 좋습니다. 숟가락.
제대로 체중 감량을위한 아마 씨앗을 어떻게 받아야하는지, 그냥 한 달 이상 그것을 먹는 것이 권장되지 않습니다 것을 잊지 마세요. 또한이 제품에도 금기 사항이 있다는 점을 감안하면 가치가 있습니다. 장의 염증 및 제품에 대한 개인적 불내증에 아마 종자를 사용하는 것은 권장하지 않습니다.