호르몬 약이 환자의 체중에 영향을 미치고 보존이나 체중 감소를 달성하기 때문에 갑상선 기능 저하증이 상당히 문제가되는 경우 체중을 줄이는 것은 상당히 문제가됩니다. 그러나 환자의 일부 노력과 체중 감량 절차를 엄격하게 준수하면 원하는 결과를 얻을 수 있습니다.
hypothyroidism과 무게를 잃는 방법?
갑상선 기능 저하증으로 체중을 줄이는 방법을 이해하려면 내분비학 자의 조언을 고려해야합니다.
- 몸무게를 줄이기로 결정하기 전에 반드시 진단을 통과하고 갑상선 기능 항진증에 대한 조치와 체중 감량에 관해 조언 할 주치의의 추천을 받아야합니다.
- 다음 단계는 체중 감량에 도움이되는 의약품과 제품의 호환성에 대한 분석입니다. 동시에 마약과 제품에 존재하는 칼슘과 철분에 따라 그들의 상호 영향을 고려해야한다.
- 그 후 전문가들은 갑상선 기능 저하증에 대한 체중 감량 방법을 결정하는 데 도움이되는 메뉴를 작성합니다.이 구성 요소의 필수 구성 요소는 단백질 아침 식사 여야합니다. 단백질 섭취는 매우 중요하며 식사 당 적어도 20 ~ 30mg이어야합니다.
- 이 질병에 대한 다이어트 메뉴에는 필연적으로 섬유질이 풍부한 음식물이 들어 있어야합니다 : 이것은 가능한 변비를 예방하고 차례로 체중 감량의 메커니즘을 활성화하는 내장의 작업을 정상화합니다. 식이 섬유의 섬유 량을 서서히 늘리는 것이 좋습니다.
- 규정 식에서는 정제되지 않은 기름을 사용하는 것이 좋으며 동물성 지방은 최소한으로 줄이거 나 소비에서 완전히 버려야합니다.
- 체중 감량을위한 좋은 인센티브는 정기적 인 육체 노동 (상당한 부담없이)뿐 아니라 훈련, 피트니스 수업 등입니다. 그들은 신체의 대사 과정을 활성화 시키며, 그 결과 신체의 근육 질량이 크게 형성되고 지방층이 감소합니다.