박하는 신선도와 특이한 맛과 관련이있는 매우 향기로운 허브입니다. 그것을 사용하여 다른 요리와 음료의 준비에있을 수 있습니다, 또한, 그것은 좋은 박하이며 체중 감량을위한. 사실 그것은 식욕에 압도적 인 영향을 미치기 때문에 정기적으로 사람이 덜 먹고 따라서 체중이 줄어든다.
박하의 열량
음식에 민트를 넣으면 소량의 칼로리가 첨가됩니다. 제품의 100 그램에 단지 49 칼로리가 있지만, 향기로운 식물의 sprigs은 매우 가볍고, 따라서 접시의 총 칼로리 내용은 민트의 추가에 의해 실질적으로 영향을받지 않습니다.
체중 감량을위한 박하와 음료에 관해서는, 그것은 모두 다른 구성 요소의 칼로리 내용에 따라 다릅니다. 순수한 민트 차에는 녹차와 많은 다른 사람들이 섞인 민트 차처럼 어떤 칼로리도 전혀 없습니다.
체중 감량을위한 박하 차
체중 감소의 어려운 문제에 도움이 될 수있는 민트 차에 대한 다양한 옵션이 있습니다. 매 식사 20 분 전에 유리 잔 절반을 마시는 것이 좋습니다. 몇 가지 인기있는 요리법을 고려해 봅시다.
- 박하와 카모마일 한 스푼을 섞어서 (또는 두 봉지를 싸서)
끓는 물 2 컵 붓는다. 혼합물을 20-30 분 동안 뚜껑 아래에 두십시오. 스트레인 음료 - 그리고 준비 됐어! 그것은 술에 취해서 따뜻하고 차가울 수 있습니다. - 녹차를 양조하고, 물 한 잔에 박하 티스푼을 넣으십시오. 이 음료는 단 10 분만 주장되며 준비가 완료됩니다.
- 1 잔의 민트를 물 1 컵과 함께 끓여서 약간의 계피 및 / 또는 생강을 첨가하여 맛보십시오. 음료는 10-15 분이면 준비가됩니다.
박하 차를 먹는 것에 대한 거부감은 가치가 없습니다. 가볍고 균형 잡힌 식단 과 병용하면 훨씬 더 생생한 결과를 얻을 수 있습니다. 아침 식사 - 죽 또는 코티지 치즈, 저녁 식사 - 수프, 저녁 식사 - 야채 및 고기, 가금류 또는 생선. 식이 요법을하면 체중 감량이 쉬울 것이고 결과는 견딜 것입니다.