양배추 와 옥수수 샐러드 는 매일 테이블을 완벽하게 다변화하고 장식이되는 비타민과 수분이 많은 요리입니다. 항상 손에 닿는 제품으로 매우 신속하게 만들어집니다.
옥수수와 신선한 양배추와 게 샐러드
성분 :
- 통조림 옥수수 - 380 g;
- 신선한 양배추 - 300g;
- 게 막대기 - 240 g;
- 마요네즈 - 맛에;
- 레몬 주스.
준비
크랩 스틱은 포장에서 나와 칼로 작은 조각으로 자릅니다. 양배추는 빨대를 갈가리 찢고, 레몬 주스로 따르고 섞는다. 그런 다음 그릇에 모든 것을 넣고 통조림 옥수수를 주스없이 붓고 섞는다. 우리는 저지방 마요네즈로 샐러드를 채우고 그것을 테이블에 제공합니다.
옥수수와 북경 양배추 샐러드
성분 :
- 양배추 북경어 - 500 g;
- 통조림 옥수수 - 240g;
- 딜 - 맛.
- 전구 - 1 조각;
- 식물성 기름;
- 향신료;
- 레몬 [0,5 개]
- 설탕 - 꼬집음.
준비
양배추 melenko 빛나는, 사발에 넣어 그의 손과 소금의 핀치로 문질러. 옥수수로 주스를 부드럽게 배수하고 곡물을 양배추에 붓는다. 전구를 깨끗하게하고 얇은 반액으로 자르고 레몬 주스를 뿌리고 5 분 동안 양념장에 담습니다. 녹지는 헹구고, 말린 다음 칼로 빻습니다. 그런 다음 루치뼈는 짜내 샐러드의 다른 성분들로 퍼집니다. 우리는 같은 채소를 부어 식물성 기름을 부어 그것을 섞은 다음 15 분 동안 냉장고에 보냅니다.
오징어 , 바다 양배추, 옥수수 샐러드
성분 :
- 오징어 4 개 세트
- 통조림 달콤한 옥수수 - 1 냄비;
- 절인 바다 케일 - 300 g;
- 전구 - 1 조각;
- 당근 - 1 PC.
연료 보급 :
- 식물성 기름 - 1 찻 숱가락;
- 향신료;
- 식초 3 % - 1 티스푼.
준비
양배추는 염수에서 제거하고 잘게 썬 양파와 결합하여 섞어서 마리 네이드에 남겨 둡니다. 오징어는 해동되고, 가공되고, 소금물과 신관의 긴 껍질로 삶는다. 그런 다음 빨대로 문지른 달콤한 옥수수와 당근을 더합니다. 별도의 그릇에 식초와 식물성 기름을 넣고 소금과 향신료를 넣습니다. 준비된 드레싱으로 바다 양배추와 옥수수 샐러드를 풍부하게 뿌려 접시 위에 놓습니다.
양배추, 옥수수, 버섯 샐러드
성분 :
- 북경 양배추 1 개;
- 옥수수 달콤한 통조림 - 수 1 개;
- 오징어 4 개 세트
- 토마토 - 2 개;
- 절인 된 champignons - 1 냄비;
- 양파 녹색.
소스 들어 :
- 소스 콩 - 2 tsp.
- 식물성 기름;
- 레몬 주스 - 2 tsp.
- 향신료.
준비
우리는 오징어를 가공하고 빨리 끓여서 작은 조각으로 자르고 샐러드 그릇에 넣습니다. 옥수수가 소쿠리에 던져지면 해산물에 보냅니다. 버섯은 큰 조각으로 걸러 내고 잘게 썬다. 토마토와 잘게 썬 양배추를 샐러드에 넣습니다. 우리는 모든 재료를 잘 섞어 매운 소스를 준비합니다. 이렇게하려면 작은 그릇에 식물성 기름과 레몬 주스를 넣고 간장에 부어서 향신료를 던져보세요. 우리는 향기로운 혼합물로 샐러드를 입히고 깃털로 파를 장식합니다. 다음으로 냉장고에 15 분 동안 샐러드를 담은 다음 테이블 위에 서서 모든 풍미를 맛보십시오!
햄과 옥수수 양배추 샐러드
성분 :
- 옥수수 통조림 - 300 g;
- 북경 양배추 - 200g;
- 마요네즈 - 100 g;
- 햄 - 150 g.
준비
양배추를 칼로 얇게 썰어 햄을 작은 입방체로 자르고 샐러드 그릇에 부어 넣는다. 주스없이 옥수수를 넣고 마요네즈를 부어서 섞는다.