"고대 로마인"의 요리 서적에서 붉은 포도주에 적신 진미 뿌리와 사탕 무우의 꼭대기에 특별히주의를 기울였습니다. 아마도, 우리가이 디저트를위한 제조법을 채택했다면, 여분의 무게 는 며칠 만에 사라졌을 것입니다.
그러나 슬픈 것에 대해서 이야기하지 않겠습니다. 적어도 페르시아인의 시대부터 사탕무가 유용한 이유와 그것이 먹는 이유부터 시작합시다.
사탕무는 왜 몸에 유용합니까?
우선, 그 색깔에주의를 기울일 가치가 있습니다. 유기체에 대한 비트는 "그녀의 이마에 쓰여졌습니다". 달리기에 고전적인 우크라이나 borsch를 결코 보지 않은, 다른 반구의 주민은 그것을 "피 묻은 혼란"이라고 부르며, 사탕무 때문에.
그러나 근대 뿌리는 혈액과의 외적인 유사성으로 인해 인상적 일뿐만 아니라 체내의 생산을 자극하여 헤모글로빈 수치를 높이고 콜레스테롤 혈관을 청소하여 백혈병, 빈혈, 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방합니다.
사탕무의 유익한 물질 중 조혈에 영향을주는 물질은 철뿐만 아니라 석영과 함께 구리입니다. 후자는 혈관을 강화시키고 구리는 헤모글로빈 생산에 기여합니다.
사탕무는 혈액에서 알칼리성 배지의 생성에 기여하며, 알려진 바와 같이 증가 된 산성도는 종양의 발달을 유도합니다. 그래서, 우리는 또한 우리의 뿌리 작물에 암의 예방과 통제를 돌릴 수 있습니다.
사탕무에서 유용한 무엇에 관하여 당신의 가슴을 직접 알고있다. 이 제품은 정상 심혈관 활동에 단순히 필요합니다. 사탕 무우 뿌리는 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추고 항염증제이며 심장이 가슴에서 튀어 나오면 달래줍니다.
우리는 심혈관 시스템을위한 사탕무의 사용을 외치는 것을 피하려고 노력할 것입니다. 다른 기관으로 옮길 것.
근대 뿌리는 신장, 간 및 비만의 질병에 유용합니다. 우선, 초과 중량으로 인한 이점은 강한 이뇨 작용과 완하 효과로 인한 것으로 팽창과 변비를 없애는 데 도움이됩니다.
우리의 뿌리 작물은 나머지 모든 것들에도 항산화 제입니다. 그 구성으로 인해, 비트는 자유 래디 칼의 유해한 축적으로부터 우리를 구하고, 뇌의 원활한 작동을 자극하며, 고 함량의 펙틴은 독성 및 방사성 물질을 나타냅니다.
사탕무는 물론 소화관에 유용합니다. 과량의 콜레스테롤을 제거하고 장의 운동성을 촉진시켜 부식성 과정에서 소화관을 정화시킵니다. 동시에 신진 대사가 동시에 가속됩니다. 뿌리는 엽산과 비타민 B가 많이 함유되어 있기 때문에 연회 기간 동안 간을 지탱하는 등 전신의 재생에 기여합니다.
무게를 잃을 때 사탕무에 무엇이 유용합니까?
재미있는 점은 영양사는식이 요법에서 제외하기를 권장한다는 것입니다. 또한 탄수화물 - 녹말, 즉 혈당을 올린 다음 인슐린이 방출되고 설탕이 급격하게 떨어지는 것을 의미합니다. 결과적으로, 근대 뿌리는 광란의 굶주림을 맛본다.
정상적인 식사 대신 비어있는 위장에서 사탕무를 먹도록 누가 요청 했습니까?
우리는 체중 감량시 사탕무에 실제로 유용한 것이 무엇인지 알려 드릴 것입니다. 왜냐하면 그 이점이 nemerenaya에서 밝혀지기 때문입니다.
식욕을 자극하는 탄수화물 속성, 우리는 위에서 설명했지만 먹은 비트 후의 포만은 여전히옵니다 - 그것은 30 분 동안 지속됩니다. 사탕무를 먹거나 먹기 직전에 자연 사탕 무우를 마시면 잘 먹을 수 있습니다.
사탕무와 함께 "탄수화물 진자"를 피하기 위해서는 혈당 지수가 낮은 음식을 먹어야하며, 체중 감량을위한 사탕무의 유용한 특성이 분명해질 것입니다.
비트 뿌리 쥬스 다이어트가있는 대략적인 메뉴는 다음과 같습니다.
- 아침 - 사탕 무우 주스, 그리고 15 분 후에 단백질, 코티지 치즈 또는 단단한 삶은 계란;
- 두 번째 아침 식사 - 사탕 무우가없는 탄수화물 제품 - 토스트, 과일, 빵;
- 저녁 식사 - 사탕 무우 주스, 야채 샐러드를 넣은 저지방 고기 또는 수프;
- 오후 간식 - 탄수화물은 사탕무가없는 "기쁨".
- 저녁 식사 - 사탕 무우 주스, 해산물, 닭고기 필레, 두부 및 야채 요리.