몸을위한 식수는 인간 건강에 가장 중요한 요소입니다. 매일 충분한 물을 섭취하는 사람들은 신체적, 정신적 안녕을 향상시킵니다.
하루에 8 잔의 물을 마시는 사람은 신체 기능을 유지하기 위해 필요한 보습과 영양 섭취가 오래 전부터 입증되었습니다. 물은 수많은 질병과 질병에 탁월한 약이 될 수 있습니다. 그것은 소화를 자극하고, 신진 대사를 향상 시키며, 면역 체계를 강화시키고, 독소와 독소의 몸을 정화시키고, 혈액 순환을 향상시킵니다.
일반 음료수로 교체해야하는 이유는 다음과 같습니다.
1. 체중 감량이 더 빨리 시작됩니다.
9 일 동안 물 한 개만 사용하면 하루 8 킬로미터를 달리는 것만 큼 많은 칼로리를 잃게됩니다. 그러나 인체는 장기간에 걸친 "물"식단에 적응되지 않아 사망으로 이어질 수 있다는 것을 기억해야합니다.
2. 당신은 신진 대사를 가속화하고 에너지 수준을 증가시킵니다.
아침에 물 500ml는 신진 대사를 24 % 증가시킵니다. 많은 영양 학자들은 빈속에있는 물이 소화관을 "깨우 게"하여 음식을 여러 번 빨리 소화하도록 강요한다고 말합니다.
3. 당신의 두뇌가 더 잘 작동 할 것입니다.
두뇌는 75-85 %의 물이므로, 연료가 필요하므로 중요한 작은 것들과 주변 문제에 집중할 수 있습니다.
4. 너는 훨씬 적게 먹을 것이다.
물은 식욕을 억제하고 굶주림을 감소시킵니다. 많은식이 요법 실험은 따뜻한 물이 소화관의 부드러운 근육을 이완시켜 식욕과 체중 감량에 도움이된다는 것을 증명합니다.
5. 몸이 독소와 독소를 빨리 제거하기 시작할 것입니다.
물은 소변을 통해 유해 물질을 제거하여 몸을 깨끗하게하는 것으로 알려져 있습니다. 신장은 몸의 자연적인 여과기로 간주되며, 그 중 올바른 활동은 충분한 양의 깨끗한 음용수를 제공합니다. 또한 유추 된 독소는 피부의 조기 노화를 예방합니다.
6. 당신은 많은 질병의 위험을 감소시킵니다.
세계에서 아무도 질병으로부터 면역되지 않습니다. 그러나 물은 고혈압, 비뇨 생식기 질환 및 장암과 같은 심각한 질병의 위험을 줄일 수 있습니다.
7. 당신의 마음은 더 잘 작동하기 시작할 것입니다.
하루에 5 개의 안경을 착용하면 심장 발작 위험이 42 % 감소합니다. 이상하게 들릴지 모르지만, 물은 심장이 제대로 기능하도록 도움을줍니다.
8. 피부가 부드럽고 깨끗해질 것입니다.
물은 피부를 보습하고 보습 해줍니다. 충분한 양의 물을 소비하는 여성들은 나이보다 눈에 look 정도로 젊어 보인다. 이것은 물이 사람의 피부 상태에 끼치는 내부 영향 때문입니다. 물은 건조한 피부를 예방합니다.
9. 돈을 아낄거야.
물의 가격은 다른 음료보다 훨씬 낮습니다. 많은 돈을 절약 할 수 있습니다. 그것에 대해 생각 해봐!
이러한 이유로 아직 모든 음료수를 물로 대체하지 못했다면, 우리는 당신에게 흥미로운 것을 가지고 있습니다.
모든 사람들은 물이 지구상의 모든 생명의 기초임을 알고 있으므로 심각한 결과를 막기 위해 물과 알칼리의 균형을 끊임없이 모니터링해야합니다.
물 부족의 가장 흔한 징후는 질병의 증상과 혼동 될 수 있습니다. 탈수와 편두통을 구별하기 위해주의해야 할 것이 있습니다 :
1. 두통.
혈관 내의 압력이 떨어지면 심장에 필요한 양의 산소를 뇌에 주입하는 것이 훨씬 어려워지며 두통이 발생합니다. 그것이 몸을 탈수 할 때, 우선, 사람이 두통을 느낀 이유입니다.
2. 피로.
사람이 충분한 물을 소비하지 않으면 혈관의 압력이 끊임없이 감소하기 때문에 피곤하고 졸린 느낌이 들게됩니다.
3. 건조한 피부와 입술.
탈수되면 입술과 피부가 건조 해집니다. 사람이 땀을 덜 흘리면 신체에서 독소가 제거되지 않습니다.
4. 가속화 된 하트 비트.
신체의 체액 부족은 심장의 성능에 악영향을 미칩니다. 그것은 더 빠른 싸움을 시작하여 부정적인 결과와 다양한 질병을 초래합니다.
5. 변비.
몸에 물이 부족하기 때문에 결장이 정상적으로 기능하지 못하여 불편 함을 느끼게됩니다. 변비의 가장 일반적인 원인 중 하나는 탈수입니다.
6. 관절 통증.
모든 관절에는 근본적으로 물로 구성된 연골이 있습니다. 몸이 탈수되면 연골이 약해지고 모든 움직임이 통증과 불편 함을 유발합니다.
7. 초과 중량.
탈수되면 신체 세포가 에너지 부족으로 고통받습니다. 이 때문에 많은 사람들이 몸을 돌려 주려고 먹기 시작합니다. 사실, 시체는 마시고 싶어합니다.
8. 입에서 불쾌한 냄새.
탈수하면 입안에 침이 덜 형성되어 박테리아가 빨리 발병하여 구취를 유발할 수 있습니다.
9. 어두운 소변.
충분한 양의 물을 마시면 소변의 색깔이 노랗게됩니다. 따라서 신장은 제대로 기능하여 인체에서 독소를 제거합니다.
짙은 색의 소변은 신장이 신체의 혈압과 미네랄 밸런스를 유지하기 위해 마모되고 찢어지고 있다고 경고합니다. 소변이 짙은 황색 또는 짙은 갈색이면 탈수증의 확실한 신호입니다.