물론, 우리 모두는 음식이 필요합니다. 가끔은 너무 맛있는 것을 스스로 부려 먹고 싶습니다.
우리에게 음식은 맛있고 아로마스런 맛이었을뿐만 아니라 환상적인 식욕을 돋우는 것이 중요하며 또한 유용했습니다. 유감스럽게도, 상상조차 할 수없는 즐거움을 맛볼 수있는 제품과 맛이 나는 제품은 건강에 해로운 성분으로 가득합니다. 따라서 장수명으로 살기를 원한다면 라벨의 내용을주의 깊게 읽고 아래 제품 목록을 잊지 마십시오.
1. 유약 과자
달콤한 유약으로 덮인 케이크, 케이크 및 기타 진미 팬이라면 위험한 트랜스 지방, 나쁜 콜레스테롤 수치를 높이는 해로운 첨가물이 포함되어 있다는 것을 기억하십시오. 또한 트랜스 지방은 체중 감량을 위해 잔인한 농담을합니다.
2. 샌드위치
구입 한 샌드위치는 사무원과 빠르고 맛좋은 간식을 원한다면 진정한 구원이 될 것입니다. 점심 시간에 엄청난 양의 여분의 칼로리를 먹는 것보다 집에서 샌드위치를 2 ~ 3 분 정도 요리하는 것이 낫습니다 (200 대신 약 400).
3. 간장
두 번 생각해보십시오. 간장을 사면 정말 가치가 있습니다. 물론, 그것없는 초밥은 맛이별로 없습니다. 사실, 그것은 칼로리가 높을뿐만 아니라 혈압을 높이고 신체를 탈수시키는 해로운 소금을 많이 함유하고 있습니다.
4. 인공 감미료가 함유 된 식품
인공 감미료가 함유 된 음식은 비록 칼로리가 낮지 만 매우 해롭다. 그것은 설득력이없는 것처럼 보입니다. 좋아, 시간이지 나면서, 그것은 신부전을 일으킨다.
5. 아침 시리얼
달콤한 음식에 대한 대화를 계속하면서, 우리는 뜨거운 우유를 부어 먹기를 좋아하는 빠른 아침 식사, 공기 반지를 언급해야합니다. 어쩌면 비타민이 들어 있지만 아침 식사는 매일 설탕을 먹을 수 있습니다. 더하여,이 yummies는 2 킬로그램을 추가한다.
6. 통조림 식품
많은 통조림 완두콩의 경우, 옥수수, 복숭아 또는 파인애플 조각은 실제 음식에 대한 열정입니다. 그것없이 할 수 있다면, 훌륭한 대안은 신선한 채소, 장과 및 과일 일 것입니다. 결국 가장 큰 문제는 깡통입니다. 제품을 오래 보관할수록 예를 들어 통조림 토마토는 비스페놀 A로 가득 차 있습니다. 여성 호르몬 인 에스트로겐의 합성 유사체입니다. 그것은 부정적으로 남녀 모두에서 생식 기능에 영향을 미칩니다.
7. 케첩과 마요네즈
냉장고에 마요네즈와 케첩이 있니? 예를 들어 마요네즈는 칼로리가 매우 높습니다 (약 400-600 칼로리). 유 전적으로 변형 된 콩, 인공 향미 증진제 및 방부제로 구성됩니다. 케첩에서는 많은 설탕, 염료, 알레르기를 일으키고 날카로운 향신료가 소화관의 질병을 악화시킵니다.
8. 전자 렌지 팝콘
전자 레인지에서 조리 한 팝콘은 퍼플 루오로 옥 탄산과 디 아세틸을 함유하고 있습니다. 이 화학 물질은 불임을 일으키고 암의 가능성을 높입니다.
9. 흰빵
흰빵은 해롭다. 모두가 알고있다. 그것은 정제 된 밀가루에서 구워 지는데, 거기에는 유용한 물질의 방울이 없습니다 (호밀 또는 전체 곡물과는 대조적으로).
10. 마가린
물론 베이킹에 작은 마가린 조각을 넣을 수는 있지만 완전히 잊어 버리는 것이 좋습니다. 이것은 수소 첨가 식물성 기름으로 만들어지며 트랜스 지방이 넘칩니다. 이것은 마가린이 나쁜 콜레스테롤의 근원임을 시사하며, 이는 나쁜 수치에 영향을 주어 뇌졸중과 심장 마비의 위험을 증가시킵니다.
11. 단백질 피트니스 바
"어떻게 그렇게?"- 당신은 어리 석음으로 묻습니다. 이 간식의 대부분에는 설탕과 지방이 박혀있어 구매하기 전에 조심스럽게 성분을 연구합니다.
12. 구입 주스
상자의 주스는 갓 짜낸 집과 결코 같지 않습니다. 왜? 네, 단순히 감미료가 많기 때문에 염료입니다. 그들은 혈당 수치를 높이며 심장 질환의 원인 중 하나입니다. 물론, 거기에 진짜 야채 또는 과일 주스가 있지만 단 10 %.