그래서 여성의 유기체는 봄에 그것은 절대적으로 고갈되었습니다. 강도의 급격한 감소, 현 시점에서의 부정적인 신체 증상은 드문 일이 아닙니다. 겨울에는 야외 산책을 피하고 신선한 채소를 먹으면 몸이 약해지고 일부 중요한 물질이 부족합니다.
봄에 마시는 여성에게 가장 좋은 비타민은 무엇인가에 대한 자연스러운 질문이 있습니다. 비타민의 이름을 결정하기 전에 섭취량의 순서를 결정해야합니다.
따라서, 가능하다면 봄이 지나기 전에 예방 조치를 취하여 주요 비타민 그룹을 마시 며 불쾌감의 첫 징후를 기다리지 마십시오. 과학자들이 과학 기사를 쓰는 동안, 나중에 문제를 교정하는 것보다 문제의 출현을 예방하는 것이 훨씬 쉽기 때문에이 상황에서 예방이 가장 효과적인 방법입니다.
봄에 마시는 것이 어떤 비타민입니까?
당신이 비전과 뼈의 힘을 책임지는 비타민 A로 시작한다면 당신은 그것을 잃지 않을 것입니다. 낙농 제품, 생선, 당근, 달걀에서 찾을 수 있습니다.
그것은 놓치지 않는 것이 중요하며 혈액 조성의 신진 대사와 질적 향상의 정상화에 중요한 보조자 인 비타민 B입니다. 그것은 닭, 생선, 쇠고기, 콩 및 시리얼에서 발견 할 수 있습니다.
면책 특권을 유지하려면 비타민 C에 대해 잊지 말아야합니다. 비타민 C는 감귤류, 야채, 녹색 및 이상한 정도로 소금에 절인 양배추에서 대량으로 발견됩니다.
톤된 근육과 혈관 계통을 유지하려면 비타민 E에 주의를 기울이십시오 . 계란, 식물성 기름 및 우유에서 확실히 그것의 많은 것.
당신이 당신의 피부를 본다면, 해양 생선 및 낙농 제품에서 관찰되는 비타민 D를 고려하십시오.
이미 모든 사람의 특성에 전적으로 의존하기 때문에 봄에 어떤 비타민을 복용해야하는지에 대한 질문에 답하기는 어렵습니다. 어떤 사람들은 만성적으로 하나의 요소가 부족하고 다른 요소는 다른 것입니다. 위에는 주요 비타민이 나열되어 있는데, 통계에 따르면, 우리 몸 속에있는 봄에, 가장 자주 공급이 부족합니다.
봄에 여성에게 가장 좋은 비타민은 무엇입니까?
위에 서술했듯이, 인구의 여성 부분은 특히 avitaminosis에 취약합니다. 여성의 비타민 A는 그 자체의 특성을 가지고 있습니다.
표시된 A, B, C, D 외에도 봄철에는 여성들이 충분한 칼슘 , 마그네슘 또는 철분 (때로는이 세 가지 요소를 동시에 갖고 있지 않음)이 발생합니다. 그들은 평균식이 요법이 매우 소량이기 때문에 비타민 복합체에 포함시키는 것이 바람직합니다.
봄에 비타민은 무엇이 좋고 저렴합니까?
비타민 보충제에 상당한 재원을 낭비하고 싶지 않다면,이 상황에서 사소한 해결책이 있습니다.
모든 사람들은 봄에 모든 자연계가 매우 비쌉니다. 따라서이 모공은 사전에 준비되어야합니다. 이것은 냉동실에서 냉동 야채의 최대 양을 경우 수행 할 수 있습니다. 말린 과일에는 비타민이 많이 들어 있습니다.
차와 농축 우유, 콩코트 및 잼의 섭취를 대체하는 것은 불필요합니다. 한편으로, 그것은 사소한 것처럼 보이지만, 반면에 몸은 당신에게 감사 할 것입니다.
여성에게 봄에 마시는 것이 더 좋은 비타민은 여성의 개성을 고려해야하기 때문에 다소 어려운 질문입니다. 따라서 가장 좋은 방법은 비타민과 합리적인 영양의 주요 그룹을 선택하는 것입니다.