글쎄, 누가 여름에 나무에서 찢어진 육즙이 많고 익은 크고 향기로운 체리를 먹는 것을 좋아하지 않습니까? 이 과일은 우연히가 아니라 고대 그리스인들에 의해 평가되었습니다. 전 세계적으로 퍼져 나간이 체리는 약 4000 종의 품종을 얻었지만 그 특성은 사라지지 않았습니다.
오늘날이 과일들은 다양한 색으로 볼 수 있으며 노란색과 진한 빨간색과 보라색이 될 수 있습니다. 그들은 그림을 따라하고 초과 체중을 없애려고 애쓰는 어린이와 성인이 즐겁게 먹습니다. 단맛, 아로마, 섬세한 맛, 저칼로리 감미 덕분에 다이어트는 테스트보다는 동화로 변합니다. 물론 신선한 과일은 없지만 달콤한 체리의 잼 형태로 가공 된 제품의 칼로리 함유량은식이라고 부릅니다. 얼마나 영양가 있고 유용한 "새 체리 (bird cherry)"에 관한 것이고 영양 학자들에 의해 그렇게 존경받는 이유에 대해, 당신은 우리와 함께 배울 것입니다.
뼈와 달콤한 체리의 칼로리 콘텐츠
달콤하고 신선한 체리는 칼로리가 거의 없습니다. 100 그램의 과일에는 약 50 kcal이 들어 있는데 그 중 3 kcal은 단백질에 흡수되고 4 kcal는 지방에, 43 개는 탄수화물에 흡수됩니다. 통조림 형태 또는 달콤한 설탕에 절인 달콤한 체리의 열량은 약 54 kcal입니다. 따라서 그러한 "요리"는 예상대로 체중 감량시 몸에 많은 이익을 가져다 줄 수 없다는 것을 기억해야합니다.
또한이 제품을 사용하면 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다. 결국 달콤한 체리는 단지 맛있고 열매가 아니며 우리 몸에 너무 많은 비타민 과 영양소가 필요합니다. 칼슘, 마그네슘, 구리, 망간, 요오드 및 인과 같은 많은 미네랄뿐만 아니라 A, E, PP, B1, B2, B3, B6, E, K의 비타민이 포함되어 있습니다. 다량의 칼륨 - 250g / 100g, 심장 혈관계에 매우 유익한 효과. 체리의 비타민 C는 제품의 100g 당 약 20mg이며 면역 기능을 강화하고 신체의 신진 대사 과정을 개선합니다. 과일 100g에 2mg이 함유 된 철분 덕분에 빈혈 을 예방하고 혈액 응고를 증가시킬 수 있습니다. 체리에서 가장 체리 인 구리로 인해 머리카락의 색깔과 광택이 향상됩니다.
고혈압으로 고통받는 사람들은 압력을 정상화하기 위해 저 칼로리 함량의 체리 250-300g을 충분히 먹을 수 있습니다. 과일과 작은 꽃에서 얻은 국물은 관절염, 통풍, 류머티즘을 돕고 혈액 순환을 개선하며 신장과 간을 정상화시킵니다. 이 제품의 또 다른 이점은 뼈 커널에서 추출되어 미용에 성공적으로 사용되는 에센셜 오일입니다.
자신의 모습, 낮은 칼로리의 단맛과 에너지 가치를 따르는 사람들. 신선한 과일 100g에는 85mg의 물, 10g의 단백질, 0.1g의 지방 및 10.5g의 탄수화물이 들어 있습니다. 익은 수분이 많은 과일은 포도당과 과당의 모양으로 선물되고 몸에 매우 빨리 흡수되는 소화가 가능한 탄수화물에서 부유하다.
뼈를 잃어 버리는 벚꽃의 칼로리 함량을 알면 무게를 두려워하지 않고 무제한으로 섭취 할 수 있습니다. 이것은 또한 아주 좋은 섬유, 그것은 몸에서 모든 유해한 물질을 제거하는 데 도움이 소화관의 작업을 향상시킵니다. 따라서 장의 dysbacteriosis도 bloating도 체리와 변비도 끔찍하지 않습니다. 그러나 더 즐거운 것은, 체리 과일에는 몸을 토닝하고 필요한 에너지를 공급하며 우울증을 허용하지 않는 쿠마린이 들어 있습니다.